首こり、肩こり

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健康コラム
首こり、肩こり

城東いまふく鶴見鍼灸整骨院スタッフブログ

鶴見区で肩こりを相談する方へ｜受診目安・生活の見直し・通院前の確認点

2026.09.14 | カテゴリ: 首こり、肩こり

鶴見区で肩こりの相談先を探すときは、まず医療機関で確認した方がよい症状がないかを見て、そのうえで仕事や家事の負担、施術内容、料金、通いやすさを整理しましょう。肩がつらいという感覚だけで、原因や自分に合う施術を決めることはできません。
城東いまふく鶴見鍼灸整骨院は、大阪市城東区今福東にあります。今福鶴見周辺や鶴見区から相談を検討している方に向けて、この記事では肩の症状の伝え方と、来院前...
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肩こりの原因は、肩甲骨⁈ 肩甲棘・肩甲骨につく筋肉と負担の見直し方

2026.09.14 | カテゴリ: スタッフ日誌,首こり、肩こり

肩こりには、肩甲骨に付く筋肉の緊張や、同じ姿勢を続ける負担が関係することがあります。ただし、肩甲骨の位置だけで原因を決めることはできません。首や肩の病気が背景にある場合もあるため、しびれや強い痛みがあるときは、運動や整体より先に医療機関で確認しましょう。
肩甲骨の背面にある「肩甲棘」は、けんこうきょくと読みます。骨の表面に張り出した稜線で、僧帽筋や三角筋が付く場所です。この記事では、...
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産後の疲れや睡眠不足はどうケアする？休息の工夫と整体・鍼灸の相談目安

2026.09.14 | カテゴリ: 首こり、肩こり,鍼灸治療,産後の骨盤矯正

産後の疲れや睡眠不足が続くときは、まず休める時間と育児の支援を確保し、体の痛みや気持ちのつらさを分けて相談することが大切です。整体や鍼灸だけで不足した睡眠を補うことはできません。休んでも強いだるさが続く場合や、眠れる状況でも眠れない場合には、出産した医療機関などへ相談しましょう。
「毎日眠いのに、赤ちゃんのお世話で眠れない」「授乳や抱っこで肩や腰がつらい」。こうした悩みに対して、この...
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肩の力を抜くには？筋肉の緊張と弛緩を知り、無理なく行うストレッチ

2026.09.14 | カテゴリ: 首こり、肩こり

肩の力を抜きたいときは、強く伸ばす前に、荷物を置き、腕を支え、楽に呼吸できる姿勢に戻ってみましょう。痛みのない範囲で軽く動かすことは、同じ姿勢から切り替える方法の一つです。ただし、強い痛みやしびれがある場合は、ストレッチで解決しようとせず、医療機関で原因を確認することが大切です。
この記事では「筋弛緩とは何か」という疑問から、肩の力の入り方を確かめる方法、仕事や家事の合間に取り入れや...
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首こりはファッションと関係する？服・髪形・アクセサリーの見直し方

2026.09.14 | カテゴリ: 首こり、肩こり

重いアクセサリーや動きにくい服装を長く身につけていると、首や肩の負担を感じることがあります。ただし、首こりがあるからといって、服装や髪形だけが原因とは限りません。仕事中の姿勢、睡眠、けが、腕の症状なども合わせて確認することが大切です。
お気に入りのおしゃれをすべてやめる必要はありません。「どれを身につけているときにつらいか」「外すとどう感じるか」「何時間くらい続けているか」を整理する...
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当院のご案内・アクセス

院名	城東いまふく鶴見鍼灸整骨院
所在地	〒536-0002 大阪府大阪市城東区今福東1丁目7-5
電話番号	06-6167-8503
営業時間	【午前】9:00～13:00 【午後】16:00～20:00
休診日	土曜午後、日・祝日

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