突然ですが！
こんな方はいらっしゃいませんか？
「いつも休みの日はゆっくりお昼まで寝る。
平日の睡眠不足はこれで解消され、体はバッチリ回復！」
これ、じつは大間違い。
日々の睡眠不足による疲労が蓄積されやすいことを
>>『今福にお住いの皆様へ、気づかない内に溜まっていく「睡眠負債」！』の続きを読む
こんな方はいらっしゃいませんか？
「いつも休みの日はゆっくりお昼まで寝る。
平日の睡眠不足はこれで解消され、体はバッチリ回復！」
これ、じつは大間違い。
日々の睡眠不足による疲労が蓄積されやすいことを
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