「疲れているのに、布団に入るとなかなか眠れない」
「夜中に何度も目が覚めてしまう」
「朝早く目が覚めて、そのあと眠れない」
「寝ているはずなのに、朝から身体が重い」
このような睡眠のお悩みが続くと、夜が近づくだけで「今日も眠れなかったらどうしよう」と不安になってしまうことがあります。
眠ろう、眠ろうと意識するほど頭がさえてしまい...
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