首こり、肩こり

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首こり、肩こり

城東いまふく鶴見鍼灸整骨院スタッフブログ

高校生でも肩こりになる？勉強・スマホ・通学で見直したいことと相談の目安

2026.09.24 | カテゴリ: 健康コラム,首こり、肩こり

高校生の肩こりを、授業・家庭学習・スマホ・通学・部活動に分けて確認。机と端末の使い方、休憩の工夫、保護者や学校への伝え方、医療機関へ相談する目安をまとめました。...
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肩こりにプランクはよい？肩がつらくなる理由と負荷を見直すポイント

2026.09.24 | カテゴリ: 健康コラム,首こり、肩こり

肩こり対策でプランクを始め、肩や首がつらくなった方へ。フォームだけでなく保持時間や負荷の重なりを確認し、難易度の下げ方、代替運動の考え方、受診の目安を説明します。...
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肩こりにぶら下がりは効果がある？試す前の確認と肩を痛めない考え方

2026.09.24 | カテゴリ: 健康コラム,首こり、肩こり

肩こりにぶら下がりを試す前に確認したい痛み・しびれ・過去のけがを解説。懸垂との違い、器具の安全確認、運動後の記録、合わない場合の日常の見直しをまとめました。...
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VRで肩こりが気になるときは？ヘッドセット・画面位置・休憩の見直し方

2026.09.23 | カテゴリ: 首こり、肩こり,健康コラム

VRで肩こりが気になる方へ。ヘッドセットの装着、仮想画面の位置、腕の操作、休憩の見直し方を解説します。研究の限界、VR酔いとの区別、しびれや強い痛みがある場合の受診目安も整理。...
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なで肩だと肩こりになりやすい？肩の形と日常の負担を分けて考える

2026.09.14 | カテゴリ: 首こり、肩こり

なで肩だからといって、必ず肩こりになるわけではありません。肩の形には個人差があり、見た目だけで痛みの原因や施術の必要性を判断することはできません。一方、肩ひもがずり落ちないように肩を上げ続けるなど、日常の使い方がつらさに関わっている場合は、道具や姿勢を見直す余地があります。
この記事では、なで肩の見え方、荷物や服の調整、机での腕の支え方、運動を試すときの注意点を整理します。形を無理に...
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当院のご案内・アクセス

院名	城東いまふく鶴見鍼灸整骨院
所在地	〒536-0002 大阪府大阪市城東区今福東1丁目7-5
電話番号	06-6167-8503
営業時間	【午前】9:00～13:00 【午後】16:00～20:00
休診日	土曜午後、日・祝日

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