首こり、肩こり

ヴァイオリンで肩がこるときは？構え方・練習量・肩当てを見直すポイント

ヴァイオリンで肩がこるときの確認点を解説。構え方や肩当て、譜面台、練習時間と難しさを整理し、演奏指導と医療機関への相談を分けて考えます。...
>>『ヴァイオリンで肩がこるときは？構え方・練習量・肩当てを見直すポイント』の続きを読む

肩こりが気になるときのプール利用を解説。水中歩行と水泳の違い、腕や道具の負担、水深や出入りの確認、運動を中止する症状と相談の目安を整理します。...
>>『肩こりが気になるときのプール｜水中歩行と水泳の違い、無理をしない始め方』の続きを読む

肩こりにブリッジを試す前に、体操のブリッジと仰向けのヒップリフトの違いを確認。肩や首への負担、行わない目安、無理をしない代替策を解説します。...
>>『肩こりにブリッジはよい？種類による違いと肩を痛めないための確認点』の続きを読む

肩こりが気になるときのウォーキングを解説。腕を大きく振る必要があるか、荷物や歩く時間の選び方、症状が増えた場合の見直しと受診の目安をまとめます。...
>>『肩こりが気になるときのウォーキング｜腕の振り方と無理なく続ける工夫』の続きを読む

肩こりと大胸筋・小胸筋の関係を整理。胸の痛みを自己判断しないための注意点、デスクワークや家事の負担、強く伸ばす前に確認したいことを解説します。...
>>『肩こりと大胸筋は関係する？胸の筋肉の役割と負担を見直すポイント』の続きを読む

当院のご案内・アクセス

アクセス方法

大阪メトロ長堀鶴見緑地線「今福鶴見駅」2番出口より徒歩6分

バス停「今福大橋」より徒歩3分

大阪メトロ今里筋線・長堀鶴見緑地線「蒲生四丁目駅」5番出口より徒歩16分