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城東いまふく鶴見鍼灸整骨院スタッフブログ

リュックで肩こりがつらくなる？重さ・肩ひも・背負い方の見直しと受診の目安

2026.09.14 | カテゴリ: 首こり、肩こり

リュックを背負うと肩がこる場合は、荷物の重さ、肩ひもの当たり方、バッグの位置、背負っている時間を確認しましょう。両肩で支えられるリュックにも利点はありますが、重すぎたり体に合っていなかったりすると、首や肩の負担になることがあります。
一方で、肩こりや頭痛の原因をリュックだけに決めつけることはできません。バッグを下ろしても続く痛み、腕のしびれ、いつもと違う頭痛があるときは、持ち方の工夫...
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冷えが気になるときのツボ押し・お灸｜三陰交と湧泉、温め方の注意点

2026.09.14 | カテゴリ: 健康コラム,鍼灸治療

手足やお腹、おしりの冷えが気になるとき、ツボ押しやお灸を日々のケアに取り入れたい方もいるでしょう。三陰交や湧泉は、鍼灸で使われるツボの一つです。ただし、押せばすぐ体温が上がる、続ければどんな冷えも治る、と保証できるものではありません。
まずは衣服や室温などを見直し、冷え方とほかの症状を確認してください。お灸にはやけどの危険もあるため、使う部位や製品の選び方を鍼灸師に相談してから始める...
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自宅でできる姿勢セルフチェック｜壁での確認方法と腰痛があるときの注意点

2026.09.14 | カテゴリ: 健康コラム,鶴見

自宅で姿勢を確認するときは、鏡や壁を使って、普段の立ち方・座り方を観察できます。ただし、壁との隙間や見た目だけで「骨盤がゆがんでいる」「これが腰痛の原因」と診断することはできません。チェックは身体の使い方に気づくための目安として行い、痛い姿勢を無理に作らないことが大切です。
腰痛がある方は、姿勢を見る前に痛みの経過と受診が必要な症状を確認しましょう。この記事では、壁を使う際の手順、日...
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骨盤のゆがみで不調が出る？筋肉・神経との関係と症状別の確認ポイント

2026.09.14 | カテゴリ: 健康コラム,骨盤矯正

腰やおしりが痛い、脚がしびれる、左右の高さが違って見えると、「骨盤がゆがんでいるからでは」と気になるかもしれません。しかし、見た目の左右差だけで不調の原因を決めることはできません。腰痛、しびれ、冷え、むくみなどを、すべて骨盤のゆがみで説明することも適切ではありません。
骨盤には身体を支える働きがあり、筋肉や神経との位置関係も重要です。この記事では、その基本を確認したうえで、何を観察し...
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抱っこ紐で腰が痛いときの見直し方｜ベルト調整と赤ちゃんの安全確認

2026.09.14 | カテゴリ: 城東区,健康コラム

抱っこ紐を使うと腰や肩がすぐつらくなるときは、まず使用をいったん区切り、赤ちゃんを安全な場所へ移して休みましょう。そのうえで、製品の対象月齢・体重、バックルの固定、ベルトの緩み、赤ちゃんの姿勢を説明書に沿って確認します。強く締めればよい、どの製品も同じ高さにすればよい、というものではありません。
当院では「抱っこ紐で出掛けると肩や腰が痛くなる」という相談があり、以前の記事でも装着の見...
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当院のご案内・アクセス

院名	城東いまふく鶴見鍼灸整骨院
所在地	〒536-0002 大阪府大阪市城東区今福東1丁目7-5
電話番号	06-6167-8503
営業時間	【午前】9:00～13:00 【午後】16:00～20:00
休診日	土曜午後、日・祝日

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