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城東いまふく鶴見鍼灸整骨院スタッフブログ

肩こり対策グッズはどう選ぶ？用途別の比較と購入前の確認点

2026.09.16 | カテゴリ: スタッフ日誌

肩こり対策グッズを探すと、温熱用品、マッサージ器、クッション、パソコン台など、さまざまな商品が出てきます。何を選べばよいのか迷ったら、先に「どの場面で困っているか」を整理しましょう。
肩こり対策グッズは、値段や刺激の強さより、目的・使いやすさ・安全上の条件で選ぶことが大切です。この記事では特定商品のランキングではなく、用途ごとの選び方をまとめます。
購入前に、困る場面を...
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肩こりにテニスボールを使ってもよい？当てる場所・力加減の注意点

2026.09.16 | カテゴリ: スタッフ日誌

テニスボールを肩に当てると楽になると聞いて、床に置いて寝たり、首の付け根を強く押したりしていませんか。身近な道具でも、当てる場所や体重のかけ方によって負担が変わります。
テニスボールは肩こりの原因を治す道具ではありません。首・鎖骨・背骨などへ強い圧力をかけず、痛みやしびれが出る使い方を避けることが大切です。
テニスボールで肩こりは改善する？
AI生成のイメ...
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肩こりにラジオ体操はよい？無理なく続けるコツと中止する目安

2026.09.16 | カテゴリ: スタッフ日誌

肩こり対策としてラジオ体操を始めたいけれど、腕を大きく回してもよいのか、朝に行うべきなのか迷うことはありませんか。
ラジオ体操は、長く同じ姿勢を続けた生活に体を動かす機会を作る方法の一つです。ただし、肩こりを必ず治す体操ではなく、痛い動きを最後までやり切る必要もありません。肩の状態に合わせた取り入れ方を紹介します。
肩こりがある日に、ラジオ体操をしてもよい？
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肩こりと鎖骨まわりの痛みは関係する？強く押す前に確認したいこと

2026.09.16 | カテゴリ: スタッフ日誌

肩こりに加えて、鎖骨の上や下が張る、バッグのひもが当たる場所が痛い。そんなとき「ここをほぐせば肩も楽になる」と考えて、鎖骨のくぼみを強く押していませんか。
鎖骨まわりの痛みは、筋肉の張りだけとは限りません。腫れ・しこり・しびれ・けがの有無を確認し、原因が分からない痛みを強いマッサージで解決しようとしないことが大切です。
鎖骨のどこが、どんなときに気になりますか？
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お酒で肩こりがつらくなる？飲酒翌日の重さと見直したい習慣

2026.09.16 | カテゴリ: スタッフ日誌

お酒を飲んだ翌日に肩が重い。逆に、飲んでいる間は肩こりが気にならなくなる。どちらの経験も「お酒が肩によい・悪い」と一言では片づけられません。
お酒を肩こりの対処法として使うことはおすすめできません。飲酒後には睡眠の乱れや水分の喪失などが重なる場合があり、一時的に楽に感じても肩の原因が解消したとは限りません。
飲酒の翌日に肩が重いとき、何を確認する？
AI生...
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当院のご案内・アクセス

院名	城東いまふく鶴見鍼灸整骨院
所在地	〒536-0002 大阪府大阪市城東区今福東1丁目7-5
電話番号	06-6167-8503
営業時間	【午前】9:00～13:00 【午後】16:00～20:00
休診日	土曜午後、日・祝日

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