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城東いまふく鶴見鍼灸整骨院スタッフブログ

肩こりにぶら下がりは効果がある？試す前の確認と肩を痛めない考え方

2026.09.24 | カテゴリ: 健康コラム,首こり、肩こり

肩こりにぶら下がりを試す前に確認したい痛み・しびれ・過去のけがを解説。懸垂との違い、器具の安全確認、運動後の記録、合わない場合の日常の見直しをまとめました。...
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VRで肩こりが気になるときは？ヘッドセット・画面位置・休憩の見直し方

2026.09.23 | カテゴリ: 首こり、肩こり,健康コラム

VRで肩こりが気になる方へ。ヘッドセットの装着、仮想画面の位置、腕の操作、休憩の見直し方を解説します。研究の限界、VR酔いとの区別、しびれや強い痛みがある場合の受診目安も整理。...
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肩こりは水分不足が原因？水分補給の考え方と体調の確認点

2026.09.16 | カテゴリ: スタッフ日誌

仕事に集中すると、朝からほとんど飲み物を口にしていない。夕方には肩が重く、頭もすっきりしない。そんなとき、水分不足と肩こりの関係が気になるかもしれません。
水分不足に気をつけることは大切ですが、肩こりだけで脱水と判断することはできません。水を飲めば肩こりが必ず治るわけでもありません。体調の確認と、日常で続けやすい水分補給を分けて考えましょう。
肩こりは水分不足のサイン？...
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肩こりのマッサージ後に揉み返し？痛みが出たときの対処と受診目安

2026.09.16 | カテゴリ: スタッフ日誌

肩こりを楽にしようとマッサージを受けたのに、翌日からかえって痛い。「揉み返しだから我慢すればよい」と考えていませんか。
マッサージ後の痛みを、必ずよくなる途中の反応と判断することはできません。まず追加の刺激をやめ、痛みの強さや腫れ、しびれなどを確認しましょう。受けた施術が原因かどうかも含め、症状の経過を整理することが大切です。
揉み返しとは、どんな状態？
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肩こりに筋膜ローラーは使える？首への使用を避けたい理由と注意点

2026.09.16 | カテゴリ: スタッフ日誌

筋膜ローラーやフォームローラーを買ったものの、肩こりにはどこへ当てればよいのか分からない。動画をまねして首の下に置いてみた、という方もいるかもしれません。
ローラーは、首を直接強く押すための道具として使わないでください。「筋膜をはがす」という言葉から、痛いほど転がす必要があると考えることも避けましょう。安全面を中心に、使う前の確認点を整理します。
筋膜ローラーで何が期待...
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当院のご案内・アクセス

院名	城東いまふく鶴見鍼灸整骨院
所在地	〒536-0002 大阪府大阪市城東区今福東1丁目7-5
電話番号	06-6167-8503
営業時間	【午前】9:00～13:00 【午後】16:00～20:00
休診日	土曜午後、日・祝日

アクセス方法