スタッフブログ

肉離れとはどんなけが？筋肉痛との見分け方の限界と運動復帰までの考え方

2026.10.03 | カテゴリ: スポーツ障害

肉離れとは筋肉などが損傷した状態です。急な痛みを筋肉痛と決めつけないための確認点、受傷直後の対応、受診の目安、運動を再開するときの相談事項を解説します。...
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2026.10.03 | カテゴリ: 健康コラム

EMSトレーニングの効果は、筋力、体重、見た目で分けて考えます。全身EMSの研究を家庭用パッドへそのまま当てはめられない理由と、続ける前の確認項目を解説します。...
>>『EMSトレーニングは効果ない？研究でわかることと家庭用機器の評価方法』の続きを読む

2026.10.03 | カテゴリ: 健康コラム

階段の滑り止めは、床材や屋内外の条件に合わせて選びます。テープやマットの浮き、手すり、照明、履物を一緒に点検し、新たなつまずきを作らない手順を紹介します。...
>>『階段の滑り止めはどう選ぶ？転倒を防ぐために確認したい床・手すり・照明』の続きを読む

2026.10.03 | カテゴリ: 健康コラム

ぶつけたあざが消えないときは、色だけでなく大きさ、痛み、腫れ、増え方を確認します。長引く場合の受診目安、薬との関係、診察へ持参する記録を整理します。...
>>『ぶつけたあざが消えないときは？経過の見方と受診を考える変化』の続きを読む

2026.10.03 | カテゴリ: ぎっくり腰

ぎっくり腰の運転再開は日数だけで決められません。乗り降り、後方確認、ペダル操作、薬の注意点を整理し、運転を控える症状と通院時の移動方法を解説します。...
>>『ぎっくり腰で運転してよい？再開前に確認したい操作と通院の移動方法』の続きを読む

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