腰椎分離症・すべり症に整体は受けられる？城東区の整骨院が詳しく解説

「病院で腰椎分離症と言われたけれど、この腰痛はずっと続くの？」

「すべり症があると言われて、身体を動かすのが怖くなった」

「整体や骨盤矯正を受けていいのか分からない」

このような不安を抱えながら、腰の痛みと付き合っている方は少なくありません。

「骨が分離している」「腰の骨がすべっている」と聞くと、どうしても“腰が壊れてしまっている”ようなイメージを持ってしまいますよね。

けれど、腰椎分離症や腰椎すべり症があるからといって、すべての腰痛を「骨の問題」だけで考える必要はありません。

画像検査で確認される腰椎の状態と、実際に感じている痛み、身体の動かし方、筋肉の緊張、仕事や家事で腰にかかっている負担は、分けて考える必要があります。

一方で、腰椎分離症・すべり症は整骨院だけで判断するものでもありません。

脚のしびれが強くなっている、力が入りにくい、歩きにくくなったなどの症状がある場合には、医療機関での検査や治療が優先されるケースもあります。

この記事では、腰椎分離症・腰椎すべり症とはどのような状態なのか、整体や骨盤矯正では何を目的に施術するのか、どのようなときに病院を優先したほうがよいのかまで、城東いまふく鶴見鍼灸整骨院の考え方を交えながらお伝えします。

「自分の腰はどうしたらいいんだろう」と悩んでいる方に、少しでも判断材料になればと思います。

腰椎分離症・すべり症があっても、腰痛の原因は一つとは限りません

腰椎分離症・すべり症が見つかった場合でも、「それだけが現在の腰痛の原因」とは限りません。

腰は、立つ、歩く、座る、前にかがむ、身体をひねるなど、日常生活のほとんどの動作に関わっています。

そのため、腰椎そのものの状態だけでなく、

・腰やお尻の筋肉の緊張

・股関節の動き

・骨盤の傾き

・反り腰などの姿勢

・座り方や立ち方のくせ

・スポーツでの繰り返し動作

・仕事で同じ姿勢を続ける時間

・腹部や体幹周辺の使い方

といった複数の要素が重なり、腰に負担が集まっていることがあります。

城東いまふく鶴見鍼灸整骨院でも、腰椎分離症やすべり症と診断された方からご相談をいただく際には、診断名だけを見るのではなく、「今どの動きがつらいのか」を確認することを大切にしています。

腰を反らすと痛い方もいれば、長時間座ることでつらくなる方もいます。

歩いていると脚まで重たくなる方、朝起きた直後が一番つらい方、仕事の終盤だけ腰が痛む方など、症状の現れ方は同じではありません。

この違いを確認しないまま、全員に同じ施術を行うのは適切ではないと考えています。

腰椎分離症とはどのような状態？

腰椎分離症とは、腰の骨の後方部分に分離が生じている状態です。

腰の骨は「腰椎」と呼ばれ、通常5つあります。

腰椎分離症は、特に成長期にスポーツをしている方にみられることがあり、腰を反らす動作やひねる動作を繰り返すことで、腰椎の一部に負担が集中することが一つの背景として知られています。

野球、サッカー、バレーボール、バスケットボール、陸上、体操など、腰を反らしたり回旋したりすることが多い競技では注意したい症状の一つです。

一度大きな衝撃を受けて突然骨が分離するというより、成長期に繰り返し負担がかかった結果として生じるケースがあります。

症状としては、

・腰を反らすと痛い

・運動すると腰が痛む

・運動後に腰が重くなる

・腰のベルト付近が痛い

・お尻や太もも付近まで痛む

などがみられる場合があります。

ただし、腰椎分離症が確認されても、必ず強い症状が出るとは限りません。

以前スポーツをしていた頃に分離症が起こり、大人になってから画像検査で初めて指摘されるケースも考えられます。

そのため、「分離症がある＝ずっと腰痛になる」と決めつける必要はありません。

一方、成長期に腰痛が続いている場合には、整骨院だけで判断せず、整形外科などで画像検査を受けることも選択肢になります。

特にスポーツをしている10代で「腰を反らすと痛い」「何週間も腰痛が続く」といった場合には、早めに医療機関へ相談してください。

腰椎分離症と分離すべり症は同じものではありません

腰椎分離症と腰椎分離すべり症は、名前が似ていますが同じ状態ではありません。

腰椎分離症は、腰椎後方の一部分に分離が生じている状態を指します。

その分離を背景として、椎骨が前方へずれるような変化が生じたものが「腰椎分離すべり症」です。

ここで気をつけたいのが、すべり症がすべて分離症から進行するわけではないという点です。

腰椎すべり症にはいくつかの種類があり、代表的なものとして、

・腰椎分離すべり症

・腰椎変性すべり症

などがあります。

「すべり症と言われたから昔から分離症だった」というわけではありません。

この違いを理解しておくと、インターネットで情報を調べたときにも混乱しにくくなります。

腰椎変性すべり症とは？

腰椎変性すべり症は、加齢などに伴う腰椎周辺の変化を背景として、一つの腰椎が隣り合う腰椎に対してずれた状態です。

椎間板や腰椎周辺の関節、靭帯などは年齢とともに変化していきます。

その影響によって腰椎の安定性が変わり、椎骨が前方へずれるケースがあります。

分離症が成長期やスポーツとの関連で語られることが多いのに対し、変性すべり症は中高年の方にみられることがあります。

腰椎がずれることで神経の通り道が狭くなると、

・立っているとお尻や脚がつらくなる

・歩いていると脚に痛みやしびれが出てくる

・少し休むと再び歩けるようになる

・脚が重い

・お尻や太ももに違和感がある

といった症状がみられることがあります。

腰の病気なのに「腰より脚のほうがつらい」という方もいるため、腰痛の有無だけでは判断できません。

「分離症・すべり症だから痛い」と決めつけないことも大切です

画像検査で異常が見つかった場合でも、現在感じているすべての症状を画像だけで説明できるとは限りません。

たとえば、同じ「腰椎すべり症」という診断を受けた方でも、

Aさんは「腰を反らすと痛い」。

Bさんは「座っている時間が長いと痛い」。

Cさんは「腰はそれほど痛くないけれど、歩くと脚がつらい」。

このように困っていることがまったく違うケースがあります。

だからこそ、城東いまふく鶴見鍼灸整骨院では「すべり症ですね。ではこの施術をしましょう」と診断名だけで施術内容を決める考え方はしていません。

何をすると痛むのか、逆に何をすると楽なのか。

ここを細かく聞いていくと、その方の身体にどんな負担がかかっているかを考えるヒントになります。

腰椎分離症・すべり症ではどんな症状が出る？

腰椎分離症・すべり症では、腰だけでなく、お尻や脚に症状が現れることがあります。

代表的な症状として考えられるものには、

・腰の痛み

・腰の重だるさ

・腰を反らしたときの痛み

・立ちっぱなしでの腰痛

・お尻の痛み

・太ももの痛み

・脚のしびれ

・歩いていると脚がつらくなる

・身体を動かしたときの腰の違和感

などがあります。

ただし、これらの症状があるからといって、必ず腰椎分離症やすべり症というわけではありません。

腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症をはじめ、腰以外の問題によって似た症状が出ることもあります。

特に「インターネットで症状が似ているから、自分もすべり症だろう」と自己判断するのはおすすめできません。

診断には医療機関での検査が必要です。

腰椎分離症・すべり症に整体は受けられる？

医療機関で状態を確認したうえで、症状や身体の状態によっては、整体を身体の負担を整えるための選択肢として考えることがあります。

ただし、ここで誤解してほしくないことがあります。

整体によって分離している骨をくっつけたり、すべっている腰椎を手技で元の位置へ戻したりすることを目的としているわけではありません。

「骨を押したらすべりが戻る」という考え方ではありません。

城東いまふく鶴見鍼灸整骨院で確認するのは、腰椎の画像そのものではなく、現在の身体の使い方です。

たとえば、

・骨盤がどのように傾いているか

・腰を反りすぎていないか

・股関節が動いているか

・お尻や太ももの筋肉が硬くなっていないか

・身体を前に倒したとき腰ばかり動いていないか

・左右どちらかへ体重が偏っていないか

・立つ、座る、歩く動作で腰に負担が集中していないか

などを確認します。

身体を動かすとき、腰だけが過剰に動いているケースもあります。

股関節や背中が十分に動かなければ、その分だけ腰が代わりに動かなければならない場面が増えます。

こうした身体全体の動きを見ながら、腰への負担を減らせる方法を考えていきます。

「腰を触るだけ」が整体ではありません

腰に症状があっても、腰以外を見ることがあります。

患者さんからすると、

「腰が痛いのに、なぜ股関節を見るの？」

「なぜ骨盤を確認するの？」

と感じることもあると思います。

腰は身体の中心にあり、上半身と下半身の間で多くの動きを受け止めています。

股関節が硬ければ、前かがみや立ち上がりの際に腰が余計に動きやすくなります。

背中の動きが少なければ、身体をひねる際に腰へ動きが集中するケースもあります。

骨盤の傾きによっては、立っているだけでも腰を反りやすい姿勢になる方がいます。

だからこそ、腰が痛い場所だけを施術するより、「なぜそこに負担が集まっているのか」を探すことを城東いまふく鶴見鍼灸整骨院では大切にしています。

詳しい腰痛への考え方については、こちらも参考にしてください。

城東いまふく鶴見鍼灸整骨院の腰痛施術

骨盤矯正は、すべった骨を戻すために行うものではありません

腰椎分離症やすべり症の方に骨盤矯正を行う場合も、「腰椎のすべりを戻す」という目的ではありません。

ここは患者さんに誤解してほしくない部分です。

城東いまふく鶴見鍼灸整骨院で骨盤を見る理由は、日常生活で腰にどのような負担がかかっているのかを考えるためです。

骨盤は腰椎の下に位置しています。

そのため、立つ・座る・歩くといった動作の中で骨盤の位置や動きに偏りがあると、腰周辺の筋肉や関節にも負担がかかる可能性があります。

たとえば、

・お腹を前へ突き出して立つ

・腰を強く反らして立つ

・片脚に体重をかける癖がある

・座ると骨盤が後ろへ倒れる

・脚を組むことが多い

といった日常的なくせです。

こうした部分を確認しながら、その方の状態に合わせて身体を整えていきます。

骨盤矯正＝骨を無理に動かす施術ではなく、身体全体の負担のかかり方を整えるための一つの方法として考えています。

骨盤矯正について詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。

城東いまふく鶴見鍼灸整骨院の骨盤矯正

強く押したりバキバキしたりすれば良いわけではありません

腰椎分離症・すべり症がある方への施術では、刺激の強さより、その方の状態に合っているかを優先します。

「整体＝骨をバキバキ鳴らすもの」というイメージを持っている方もいます。

すべり症と言われた後なら、

「そんなことをされたら余計に悪くなるのでは？」

と怖くなるのも当然です。

施術は強ければ良いというものではありません。

痛みの出る方向や身体の状態を確認し、無理に腰を反らせたり、痛みを我慢して動かしたりするような施術は避ける必要があります。

特に症状の強い時期には、身体の反応を見ながら進めることが必要です。

初めて来院される際には、

「病院ですべり症と言われた」

「腰を反らすと怖い」

「脚までしびれることがある」

など、気になっていることを遠慮せずお伝えください。

城東いまふく鶴見鍼灸整骨院では身体の状態をどう見る？

同じすべり症でも困っていることが違うため、施術前の確認を大切にしています。

たとえば「腰が痛い」という一言だけでも、

朝が痛いのか。

仕事終わりに痛むのか。

座っていると痛いのか。

立っていると痛むのか。

腰を反ると痛むのか。

歩くと脚までつらくなるのか。

こうした違いがあります。

城東いまふく鶴見鍼灸整骨院では、患者さんのお話を聞きながら、

・症状が出始めた時期

・医療機関での診断内容

・どの動きで症状が出るか

・仕事中の姿勢

・運動歴

・スポーツ歴

・過去の腰痛歴

・日常生活で困っていること

などを確認します。

その後、身体を実際に動かしていただき、腰だけでなく骨盤・股関節などの動きも見ていきます。

「痛みをゼロにする」だけでなく、困っている動作を見る

患者さんが本当に解決したいのは、痛みの数字だけではないことが多いです。

「腰痛を0にしたい」という言葉の奥には、

「仕事を最後まで腰を気にせずやりたい」

「子どもと出かけたい」

「買い物へ歩いて行きたい」

「またスポーツをしたい」

「旅行に行ける身体でいたい」

といった目的があります。

私たちは、その部分まで聞くことが施術方針を考えるうえで大切だと考えています。

たとえば同じ腰痛でも、「デスクワークを8時間できるようになりたい方」と「スポーツへ復帰したい方」では、必要になる身体の使い方も違います。

症状だけでなく、“腰を気にせず何ができるようになりたいのか”を教えてください。

腰椎分離症・すべり症だから運動してはいけない？

「すべり症だから一切動いてはいけない」と自己判断する必要はありませんが、症状や病期によって対応は変わります。

痛みがあると、動かすことそのものが怖くなりますよね。

特に「骨が分離している」「すべっている」と聞いた直後は、安静にしたほうがよいと思う方も多いと思います。

ただ、長期間必要以上に動かなくなると、筋力が低下したり身体が硬くなったりする可能性もあります。

一方で、成長期の腰椎分離症など、状態によってはスポーツを一時的に制限することがあります。

そのため、

どの運動ならしてよいか

どの程度休む必要があるか

いつスポーツに戻るか

については、診断した医師の指示を優先してください。

整骨院側でも、その指示を踏まえながら身体の状態を確認していきます。

日常生活では「腰だけで頑張らない」身体の使い方を意識する

腰への負担を減らすには、日常動作を見直すことも一つの方法です。

施術を受ける時間より、仕事・家事・睡眠など日常生活を過ごす時間のほうが圧倒的に長くなります。

そのため、毎日の動作に腰へ負担を集めるくせがある場合、そこを見直すことも必要になります。

長時間同じ姿勢を続けすぎない

長く座り続ける仕事では、身体が固まりやすくなります。

「姿勢を完璧に保とう」と力を入れ続けるより、時々姿勢を変えたり、可能であれば立ち上がったりするほうが取り入れやすいでしょう。

腰を反りすぎる姿勢に注意する

すべり症や分離症の方では、腰を反らした際に症状が出るケースがあります。

立っているときに無意識に腰を反らしている方は、お腹を前へ突き出すような立ち方になっていないか確認してみてください。

ただし、「反り腰を自分で無理に直そう」として骨盤を極端に丸め続ける必要はありません。

楽に立てる位置を探すことからで十分です。

重いものを腰だけで持たない

床から物を持ち上げるとき、腰だけを曲げて持ち上げると負担が集中しやすくなります。

物に身体を近づけ、股関節や膝も使いながら動くと腰だけで支えにくくなります。

痛みを我慢してストレッチしない

インターネットには腰痛向けストレッチが数多く紹介されています。

ただ、すべてのストレッチがすべての方に合うわけではありません。

特に腰を反らすことで痛みが出る方が、「腰痛に良いらしいから」と痛みを我慢して強く反る運動を繰り返すのはおすすめできません。

やっている最中や運動後に症状が強くなる場合はいったん中止し、専門家へ相談してください。

腹筋を鍛えれば、すべり症は良くなる？

「腹筋を鍛えればすべり症が元に戻る」というわけではありません。

一方で、体幹周辺の筋肉は身体を支えるうえで関わっています。

そのため、身体の状態に合わせた運動を取り入れることが、腰への負担を減らすサポートにつながる可能性があります。

ここでも「腹筋100回」のように回数だけを増やせば良いわけではありません。

運動中に腰を大きく反らしてしまったり、首や腰に力が集中していたりすると、かえってつらく感じることがあります。

どんなトレーニングが合うかは、その方の年齢、症状、運動経験、診断内容によって変わります。

自己流の運動で痛みが強くなる場合は無理をしないでください。

病院と整骨院はどちらへ行けばいい？

「病院か整骨院か」の二者択一ではなく、それぞれの役割を分けて考えてください。

腰椎分離症やすべり症そのものを診断するためには、整形外科などの医療機関で画像検査を行う必要があります。

X線やMRIなどによって、骨の状態や神経への影響などを確認します。

一方、城東いまふく鶴見鍼灸整骨院では、医療機関で診断された内容も踏まえながら、

「現在どんな動作で困っているのか」

「どのような身体の使い方になっているのか」

「腰以外に負担の要因がないか」

といった部分を確認し、整体や骨盤矯正、日常生活のアドバイスなどを行います。

すでに整形外科で検査を受けている方は、診断名や医師から説明された内容を来院時に教えていただけると参考になります。

検査画像や診断内容が分かるものがあれば、お持ちいただくのも一つです。

このような症状がある場合は医療機関を優先してください

脚の神経症状が強い場合や症状が急激に変化している場合は、整体より医療機関での評価を優先してください。

特に、

・脚のしびれが急に強くなった

・脚に力が入りにくい

・歩きにくさが強くなっている

・足がもつれる

・強い痛みが続いている

・安静にしていても痛みが強い

・排尿や排便の感覚がおかしい

・会陰部周辺に感覚の異常がある

・発熱など腰痛以外の症状を伴っている

・転倒や事故のあとから強い腰痛が出た

といった場合には、早めに医療機関へ相談してください。

腰痛は腰椎分離症やすべり症だけで起こるわけではありません。

腰以外の病気が原因となることもあるため、「いつもの腰痛だから」と思い込まないことも大切です。

腰椎分離症・すべり症でよくある質問

すべり症は整体で元の位置に戻せますか？

整体によって、すべっている腰椎そのものを手で元の位置へ戻すことを目的にはしていません。

城東いまふく鶴見鍼灸整骨院では、現在の腰痛や身体の動かしにくさに対して、骨盤・股関節・背骨などの動きを確認し、腰へかかる負担を減らすことを目指して施術を行います。

腰椎分離症は大人になってからでも症状が出ますか？

分離そのものは成長期に生じていても、その後に腰痛などを感じるケースがあります。

ただし、大人になってから出た腰痛が必ず分離症によるものとは限りません。

現在の症状については医療機関での診断と身体の状態を分けて考える必要があります。

すべり症があると手術が必要ですか？

すべり症と診断されたからといって、全員が手術になるわけではありません。

症状の程度や神経の状態、日常生活への影響などによって治療方法は異なります。

強い神経症状や歩行障害などがある場合には、医療機関で手術を含めた治療が検討されることがあります。

担当医から説明を受け、自分の状態に合った治療方針を相談してください。

骨盤矯正を受けても大丈夫ですか？

身体の状態や症状によって判断が必要です。

城東いまふく鶴見鍼灸整骨院では、診断名だけで一律に骨盤矯正を行うのではなく、痛みの出方や身体の動きを確認したうえで施術内容を考えます。

不安がある場合は施術前にお伝えください。

腰が痛いときは安静にしたほうがいいですか？

症状や診断内容によって異なります。

成長期の分離症などでは医師から運動制限を指示されるケースがあります。

一方、自己判断で長期間まったく身体を動かさないことが適切とは限りません。

医師からの指示がある場合は、その内容を優先してください。

整形外科に通いながら相談できますか？

医療機関で検査や診察を受けながら、身体の使い方や日常生活の負担について整骨院へ相談するという考え方もあります。

医師から運動や施術に関する指示を受けている場合は、その内容を来院時にお伝えください。

「すべり症だから仕方ない」と一人で決めつけないでください

腰椎分離症・すべり症という診断名だけで、これから先の生活まで決まるわけではありません。

診断を受けた直後は、

「これ以上悪くなったらどうしよう」

「仕事を続けられるかな」

「もう運動できないかもしれない」

と考えてしまう方もいると思います。

その不安自体は自然なことです。

ただ、現在の症状を整理していくと、腰椎そのものの状態だけではなく、筋肉の緊張や股関節の硬さ、身体の使い方、日常生活での負担など、見直せる部分が見つかることもあります。

一方で、神経症状など医療機関で確認したほうがよい状態を見逃さないことも必要です。

「何でも整体で何とかする」のではなく、医療機関に任せる部分と、整骨院で身体を見ていく部分を分ける。

城東いまふく鶴見鍼灸整骨院では、その考え方を大切にしています。

まとめ

腰椎分離症・すべり症で悩んでいるときは、「骨がどうなっているか」と「今なぜ困っているか」を分けて考えてみてください。

腰椎分離症は腰椎の後方部分に分離が生じた状態で、分離を背景として腰椎がずれる「分離すべり症」へ進む場合があります。

一方、すべり症には加齢などを背景とする「腰椎変性すべり症」などもあり、すべてのすべり症が分離症から起こるわけではありません。

また、整体や骨盤矯正は、分離した骨をつなげたり、すべった骨を押して元に戻したりするための施術ではありません。

城東いまふく鶴見鍼灸整骨院では、

・現在どの動きで困っているのか

・腰へどのような負担がかかっているのか

・骨盤や股関節はどのように動いているのか

・姿勢や仕事中の動作に偏りがないか

などを確認しながら、その方に合わせて整体・骨盤矯正などをご提案しています。

同時に、脚の強いしびれや筋力低下、歩行障害などがみられる場合には医療機関での評価を優先します。

診断名だけを見て「もう仕方ない」と諦める前に、今困っていることを一度整理してみてください。

城東区・今福鶴見で腰椎分離症・すべり症による腰の悩みをご相談ください

「病院ですべり症と言われたけれど、これから何をしたらいいのか分からない」

「腰痛が続いていて、仕事や家事がつらい」

「整体を受けてもいい状態なのか相談したい」

そんな方は、城東いまふく鶴見鍼灸整骨院へご相談ください。

当院は大阪市城東区今福東にあり、長堀鶴見緑地線・今福鶴見駅からお越しいただけます。

診断名だけで施術を決めるのではなく、今感じている症状や生活で困っていることを伺いながら、身体の状態を確認します。

医療機関での検査が必要だと考えられる症状については、整骨院で無理に対応するのではなく、医療機関への相談をおすすめします。

腰椎分離症・腰椎すべり症があり、

「自分の場合は整体や骨盤矯正を受けてもいいのかな」

「この腰痛について一度身体を見てもらいたい」

という方は、お気軽にお問い合わせください。

城東区・今福鶴見周辺で腰痛、腰椎分離症、腰椎すべり症にお悩みの方が、ご自身の身体と向き合うきっかけになれば幸いです。

参考情報：日本整形外科学会「腰椎分離症・分離すべり症」「腰椎変性すべり症」