城東いまふく鶴見鍼灸整骨院スタッフブログ

トレーニングをして、ぎっくり腰になりました。鍛えていたのに何故？

2026.09.11 | カテゴリ: ぎっくり腰

トレーニングを続けて筋力があっても、ぎっくり腰のような急な腰痛が起こることはあります。筋力があることと、すべての負荷に耐えられることは同じではありません。重量、回数、フォーム、疲労、睡眠、運動間隔などが重なり、その日の身体が受け止められる範囲を超えると、普段と同じメニューでも痛みが出る場合があります。
この記事では、筋トレ中に腰を痛める理由、発症直後に避けたい行動、医療機関を優先した...
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骨盤の歪みを招く胡坐（あぐら）

2026.09.11 | カテゴリ: 骨盤矯正

「胡坐（あぐら）をすると骨盤が歪むのでは」「長く座ると腰や股関節がつらい」と心配する方は少なくありません。結論からいうと、あぐらをかいたという事実だけで骨盤が変形したり、痛みの原因が一つに決まったりするわけではありません。ただし、同じ姿勢を長く続ける、左右どちらかへ体重を偏らせる、股関節が窮屈なまま無理に座ると、腰・お尻・股関節まわりに負担を感じることはあります。
大切なのは「あぐら...
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産後の筋肉痛はいつまで？原因・対処と受診の目安

2026.09.11 | カテゴリ: 産後の骨盤矯正

産後に筋肉痛のような痛みがあるときは、抱っこや授乳などによる負担だけでなく、出産に伴う傷や別の体調変化も含めて考える必要があります。「産後だから仕方ない」「骨盤のゆがみが原因」と決めつけず、痛む場所と経過を確認しましょう。
いつまで続くかは、原因や出産方法、回復の状況によっても異なり、全員に共通する日数は示せません。強い頭痛、息苦しさ、胸痛、片脚の腫れや痛みなどがある場合は、筋肉痛と...
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背中がよくつる原因として考えられることは？

2026.09.11 | カテゴリ: 健康コラム,整骨院

背中がよくつるときは、筋肉の使いすぎや疲労、汗をかいたあとの脱水などが関わることがあります。ただし、つるような痛みがすべて筋肉のけいれんとは限らず、姿勢や骨盤の状態だけで原因を決めることはできません。
まずは痛みが出る動きをやめ、楽な姿勢をとりましょう。胸の痛み、両脚のしびれや力の入りにくさ、排尿・排便の異常を伴う場合は、セルフケアより救急での診察を優先してください。この記事では、背...
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当院のご案内・アクセス

城東いまふく鶴見鍼灸整骨院の外観
院名 城東いまふく鶴見鍼灸整骨院
所在地〒536-0002
大阪府大阪市城東区今福東1丁目7-5
電話番号06-6167-8503
営業時間【午前】9:00～13:00
【午後】16:00～20:00
休診日土曜午後、日・祝日

アクセス方法

  • 大阪メトロ長堀鶴見緑地線「今福鶴見駅」2番出口より徒歩6分
  • バス停「今福大橋」より徒歩3分
  • 大阪メトロ今里筋線・長堀鶴見緑地線「蒲生四丁目駅」5番出口より徒歩16分
  • 大阪メトロ長堀鶴見緑地線「横堤駅」6番出口より徒歩22分
  • JR学研都市線「放出駅」北出口より徒歩26分
詳しいアクセス方法はコチラ

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