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城東いまふく鶴見鍼灸整骨院スタッフブログ

肩こりと息苦しさは関係する？受診の目安と無理をしない対処法

2026.09.16 | カテゴリ: スタッフ日誌

肩や首がこっていて、息も吸いにくい。「姿勢が悪いからだろう」と思っていても、呼吸の違和感があると心配になるものです。
肩こりと息苦しさが同時にあっても、肩の筋肉が原因とは決められません。新しく出た息苦しさや続く症状は医療機関で確認し、強い症状では救急対応を優先してください。この記事では、受診の目安と相談までの過ごし方を説明します。
強い息苦しさがあるときは119番へ >>『肩こりと息苦しさは関係する？受診の目安と無理をしない対処法』の続きを読む

肩こりは10秒で治る？短時間のケアでできること・できないこと

2026.09.16 | カテゴリ: スタッフ日誌

「肩こりを10秒で治したい」。仕事や家事の途中で肩が重くなると、すぐに楽になる方法を探したくなります。
短い休憩で肩の感じ方が変わることはあっても、すべての肩こりが10秒で治るとはいえません。一時的に楽になることと、原因が解消して再発しなくなることは別です。この記事では、短時間でできる負担の調整と、その後に見直したいことを説明します。
「10秒で治る」と「10秒だけ休む...
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ブラジャーで肩こりがつらい？肩ひもの食い込みと負担を見直すポイント

2026.09.16 | カテゴリ: スタッフ日誌

ブラジャーをつけていると肩が重い。夕方には肩ひもの跡がくっきり残り、外すと少し楽になる。こうした場合、肩のケアとあわせて、ブラジャーのフィット感を確認してみましょう。
肩ひもの食い込みには、ストラップの長さだけでなく、カップのサイズや支え方が関係することがあります。ただし、ブラジャーを替えれば肩こりが必ず治るわけではありません。着用時の不快感と、首・肩の症状を分けて考えることが大切で...
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肩こりで気持ち悪い・吐き気がする時は？対処法と受診を急ぐサイン

2026.09.16 | カテゴリ: スタッフ日誌

肩が重く、気持ち悪くて仕事に集中できない。吐き気もあると、「肩こりがひどすぎるせい」と考えることがあります。
肩こりに吐き気が伴うことはありますが、気持ち悪さをすべて肩の筋肉のせいにはできません。片頭痛などの可能性や、急いで受診すべき症状がないかを先に確認しましょう。吐き気がある状態で、強いマッサージや長風呂を無理に行うことは避けてください。
今すぐ対応したい「いつもと...
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肩こりのマッサージを自分でするには？強く揉まない方法と注意点

2026.09.16 | カテゴリ: スタッフ日誌

肩が重いと、つい指で強く押したくなるものです。でも、自分で揉んだ後にかえって痛くなったり、腕まで疲れたりした経験はありませんか。
自分で肩こりをケアするときは、強く揉むことより、痛みを増やさない軽い刺激と、肩を休ませる姿勢が大切です。しびれ、けがの後の痛み、腫れや発熱がある場合は、マッサージを始める前に原因を確認しましょう。
セルフマッサージをする前に確認すること >>『肩こりのマッサージを自分でするには？強く揉まない方法と注意点』の続きを読む

当院のご案内・アクセス

院名	城東いまふく鶴見鍼灸整骨院
所在地	〒536-0002 大阪府大阪市城東区今福東1丁目7-5
電話番号	06-6167-8503
営業時間	【午前】9:00～13:00 【午後】16:00～20:00
休診日	土曜午後、日・祝日

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