城東いまふく鶴見鍼灸整骨院スタッフブログ

大腰筋のストレッチはどう行う？腰を反らし過ぎない方法と注意点

2026.10.10 | カテゴリ: 健康コラム

大腰筋を伸ばしたいときは、股関節の前側を無理なく動かすことから。片膝立ちの準備と姿勢、腰を反らし過ぎないコツ、痛みやしびれが出たときの中止・受診の目安を解説します。...
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臀部の筋肉は何をする？大殿筋・中殿筋・小殿筋と毎日の動き

2026.10.10 | カテゴリ: 健康コラム

臀部にある大殿筋・中殿筋・小殿筋の位置と役割を、立ち上がりや歩行など身近な動きから解説します。筋力と柔軟性の違い、座り時間の見直し、痛みがあるときの相談の目安も確認しましょう。...
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当院のご案内・アクセス

城東いまふく鶴見鍼灸整骨院の外観
院名 城東いまふく鶴見鍼灸整骨院
所在地〒536-0002
大阪府大阪市城東区今福東1丁目7-5
電話番号06-6167-8503
営業時間【午前】9:00～13:00
【午後】16:00～20:00
休診日土曜午後、日・祝日

アクセス方法

  • 大阪メトロ長堀鶴見緑地線「今福鶴見駅」2番出口より徒歩6分
  • バス停「今福大橋」より徒歩3分
  • 大阪メトロ今里筋線・長堀鶴見緑地線「蒲生四丁目駅」5番出口より徒歩16分
  • 大阪メトロ長堀鶴見緑地線「横堤駅」6番出口より徒歩22分
  • JR学研都市線「放出駅」北出口より徒歩26分
詳しいアクセス方法はコチラ

診療時間・定休日

 月火水木金土
9:00～13:00 ●●●●●●
16:00～20:00 ●●●●●×
休診日：土曜午後、日・祝日

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