産後の腰痛ですけど、腰痛の時にお風呂で温めるのは良いのでしょうか？

最近、寒い日が続きますね

 

寒いと何かと体調を崩すものです

 

当院でも、腰痛で来院する患者さんが急増しております

地元の城東区内から来院された産後の腰痛患者さんに質問をいただきました。

 

「腰痛なのですが、お風呂で温めても良いものでしょうか？」

 

このようにお答えしました

 

普通の腰痛より、産後の腰痛の場合は特有の不安定感があります。

 

しっかりと、お時間をかけて施術していかないといけません。

セルフケアで、温めて良いかどうかは場合によります。

 

急に痛くなった方や激痛の方はあまり温めずに冷やした方が良いでしょう。

 

ジワジワと時間をかけて痛くなった方、鈍痛の方は出来るだけ温めた方が良いでしょう。

 

それでは、冷やした方が良い場合と温めた方が良い場合の各方法を書いてまいります。

 

腰痛で冷やした方が良い場合

ビニール袋に氷を入れてください。

割合は、氷が9割で水が1割です。

その袋をしっかりと結び水が漏れないようにして、腰に当てて10分ほどうつ伏せで寝るか患部をその袋で冷やしながら袋を介してマッサージしましょう。

 

急に痛くなった場合などは、患部に炎症が起こっている可能性がありますので、アイシングをすることで炎症を抑えて早期回復できる可能性が高まります。

 

腰痛で温めた方が良い場合

この場合は、ゆっくりとお風呂で温めていただくことや、患部を温水シャワーで温めたりすることが効果的です。

 

鈍痛の場合は、患部の血行不良が考えられますので、温めることにより血行を回復させることで早期回復の可能性が高まります。

 

産後腰痛の方が当院に来院された場合

当院では、産後の腰痛の患者さんに骨盤矯正の施術をおすすめしております

腰痛の原因は、お身体の基礎である骨盤が歪んでしまったことにより、お身体の重心がズレて、姿勢が悪くなり、姿勢を支えている筋肉が限界をむかえたのが腰痛です。

まず、原因の根本である骨盤を矯正して重心を元に戻していくと、姿勢を支えていた筋肉が休むことができ、早く回復していきます

産後の腰痛に悩まされている方は多いです。

 

産後の患者様が気軽に来院できる環境作りを目指しております。

当院では、産後骨盤矯正専門の施術を受けに多くの産後のママさんが赤ちゃんやお子さんと一緒に来院されます

当院には、保育士さんが在籍しており、安心して赤ちゃんやお子さんと来院してください

　

最後まで、読んでいただきましてありがとうございます

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