城東いまふく鶴見鍼灸整骨院スタッフブログ

ゆりかごエクササイズとは？反り腰が気になるときの注意点と運動の選び方

2026.09.11 | カテゴリ: 健康コラム

ゆりかごストレッチ・運動の内容と効果の考え方を解説。反り腰が気になる方へ、回数を無理に増やさない注意点、転がらずに行う片膝抱え、腰痛の受診目安を紹介します。...
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ベビーカーを押すと腰が痛い？産後の負担を減らす高さ・距離・荷物の見直し

2026.09.11 | カテゴリ: 腰痛

ベビーカーを押すと腰が痛いときに見直したい、ハンドルの高さ・体との距離・荷物の置き方を解説。産後の回復に合わせた外出の工夫、転倒を防ぐ注意点、医療機関への受診目安を紹介します。...
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トレーニングをして、ぎっくり腰になりました。鍛えていたのに何故？

2026.09.11 | カテゴリ: ぎっくり腰

トレーニングを続けて筋力があっても、ぎっくり腰のような急な腰痛が起こることはあります。筋力があることと、すべての負荷に耐えられることは同じではありません。重量、回数、フォーム、疲労、睡眠、運動間隔などが重なり、その日の身体が受け止められる範囲を超えると、普段と同じメニューでも痛みが出る場合があります。
この記事では、筋トレ中に腰を痛める理由、発症直後に避けたい行動、医療機関を優先した...
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骨盤の歪みを招く胡坐（あぐら）

2026.09.11 | カテゴリ: 骨盤矯正

「胡坐（あぐら）をすると骨盤が歪むのでは」「長く座ると腰や股関節がつらい」と心配する方は少なくありません。結論からいうと、あぐらをかいたという事実だけで骨盤が変形したり、痛みの原因が一つに決まったりするわけではありません。ただし、同じ姿勢を長く続ける、左右どちらかへ体重を偏らせる、股関節が窮屈なまま無理に座ると、腰・お尻・股関節まわりに負担を感じることはあります。
大切なのは「あぐら...
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当院のご案内・アクセス

城東いまふく鶴見鍼灸整骨院の外観
院名 城東いまふく鶴見鍼灸整骨院
所在地〒536-0002
大阪府大阪市城東区今福東1丁目7-5
電話番号06-6167-8503
営業時間【午前】9:00～13:00
【午後】16:00～20:00
休診日土曜午後、日・祝日

アクセス方法

  • 大阪メトロ長堀鶴見緑地線「今福鶴見駅」2番出口より徒歩6分
  • バス停「今福大橋」より徒歩3分
  • 大阪メトロ今里筋線・長堀鶴見緑地線「蒲生四丁目駅」5番出口より徒歩16分
  • 大阪メトロ長堀鶴見緑地線「横堤駅」6番出口より徒歩22分
  • JR学研都市線「放出駅」北出口より徒歩26分
詳しいアクセス方法はコチラ

診療時間・定休日

 月火水木金土
9:00～13:00 ●●●●●●
16:00～20:00 ●●●●●×
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