大阪市城東区今福東(今福鶴見駅、大阪市鶴見区からも近く)
鍼灸・産後・背骨・骨盤矯正、交通事故専門
大阪市城東区今福東(今福鶴見駅、大阪市鶴見区からも近く)
鍼灸・産後・背骨・骨盤矯正、交通事故専門
今福鶴見や放出周辺から通勤し、日中はパソコン作業、帰宅後は家事や育児という生活を送っていると、首肩の筋肉は休む時間が少なくなります。鶴見区では、在宅勤務と出社が混在している方も多く、同じ姿勢が長時間続くことによる肩こり相談が目立ちます。
デスクワーク肩こりは、単に肩を揉むだけでは戻りやすく、姿勢や環境を見直すことが重要です。ここでは、仕事由来の肩こりに特化してポイントを整理します。
画面が低い、ノートPCをのぞき込む、スマホを長く見るなどの状態が続くと、頭が前に出て首肩へ大きな負担がかかります。肩甲骨も動きにくくなり、張りが慢性化しやすくなります。
集中して作業していると、無意識に肩が上がり、呼吸が浅くなることがあります。すると首肩まわりの緊張が抜けにくくなり、仕事終わりにどっとつらさが出やすくなります。
長く座り続けるより、短時間でも立ち上がるほうが首肩の負担は減らしやすくなります。肩甲骨を軽く動かす、胸を開く、深呼吸をするだけでも違いが出ます。
肘が上がりすぎる、足裏が不安定、画面が低いなどの環境要因は肩こりを強めます。自宅と職場で姿勢条件が異なる方ほど、どちらの環境がつらさを増やしているか確認してみましょう。
デスクワーク肩こりでは、肩だけでなく首、背中、骨盤、呼吸まで見てくれるかが重要です。セルフケアの提案がある院、仕事姿勢を前提に話してくれる院は、通院後の戻りを防ぎやすくなります。
デスクワーク肩こりは、姿勢・作業環境・疲労回復不足が重なって起こります。鶴見区で対策するなら、生活の中で実践しやすいケアと、全身を見てくれる施術を組み合わせることが改善の近道です。
仕事帰りにも通いやすく、肩こりや首の張り、姿勢不良のお悩みに丁寧に対応しています。初回1,980円でご相談いただけます。
| 院名 | 城東いまふく鶴見鍼灸整骨院 |
|---|---|
| 所在地 | 〒536-0002 大阪府大阪市城東区今福東1丁目7-5 |
| 電話番号 | 06-6167-8503 |
| 営業時間 | 【午前】9:00～13:00 【午後】16:00～20:00 |
| 休診日 | 土曜午後、日・祝日 |
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～13:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
| 16:00～20:00 | ● | ● | ● | ● | ● | × |
| 休診日：土曜午後、日・祝日 | ||||||
