肩や首のつらさがひどくなると頭が痛い？！

こんにちは！

『骨盤矯正専門』の城東いまふく鶴見鍼灸整骨院です

 

 

よく肩や首に問題がある方がよくおっしゃる言葉があります。

「今日は肩こりがひどくて頭痛がするの」や

「肩から首にかけてこりすぎて、頭痛薬が効かないくらい頭が痛いの」

首や肩の問題がひどくなると頭に締め付けられるようなつらさが出る方がとても多いようです。

これはちゃんと理由のある症状です。

そして根本的に良くなる方法があります。

 

まず肩や首のしんどさが頭を締め付けるようなつらさとどのように関係しているのでしょう？

それは肩にある大きな筋肉が関係しています。

これは背中から腕の近くの肩、そして後頭部まで付いています。

この筋肉が頑張りすぎると肩だけでなく首の方も頑張ってしまうのがわかるかと思います。

そして頭の骨まで続いているので頭の表面にある筋肉や膜の張り具合にとても強く影響してしまいます。

特に多いのが帽状腱膜と呼ばれる頭のてっぺんにあり、帽子のように張っている膜なのですが

これがとても強くて伸び縮みしにくい膜なのでさっきの僧帽筋や周りの筋肉が頑張ってしまうと

この帽子が頭を締め付けてしまうのです

そして先ほどの僧帽筋以外にもこの頭をつらくする帽子を引っ張ってしまう筋肉がたくさん首にもあります。

肩や首がしんどいと頭が締め付けられるようにつらくなるこの症状を緊張性頭痛と呼ぶのです。

 

ではどのように改善し予防できるでしょうか？

まず肩や首がなぜ頭の帽子を引っ張るほどしんどく緊張しているかを考えましょう。

多くは頭が自分の体の中心よりだいぶ前にありその頭の重さを支えるためにクレーンのように肩や首の筋肉で頑張って頑張って釣り上げていることが多いようです。

この状態をクレーンネックと呼びます。

この状態が肩や首の筋肉を必要以上に緊張させてお辛くしてしまうのはわかりやすいと思います。

そしてこの筋肉の状態になると頭の帽子を引っ張って頭がつらくなるので、

頭の位置が正しい位置にあって首や肩が頑張っていなければ根本的に解決するのです。

まとめると、頭の位置を正す姿勢を作ることが頭のつらさを出す肩や首の問題を解決します。

この姿勢を作るのは前かがみな姿勢ですが、その姿勢をつくる背骨を支えるのが骨盤です。

背骨の土台のように骨盤がありますが、その骨盤がゆがんでしまうと背骨の傾きも不正になり

先ほどの頭の位置を前に出すような重心を崩してしまう原因となります。

骨盤という土台の歪みをとる骨盤矯正がこれらすべての根本の改善となることが大変多いように思います。

そもそも姿勢が整うと自然に肩や首に力が入らないのはお試ししていただいたら体感できると思います。

当院では姿勢の問題からくる症状には骨盤矯正を推奨しています。

それが根本的で長期的な解決につながると考えるからです。

頭が締め付けられるようなつらさが出てしまう首や肩の問題があるときには

ぜひかかりつけである当院に気軽にご相談ください

 

『骨盤矯正専門』の城東いまふく鶴見鍼灸整骨院でした

 

 

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