もしかしたらその肩こりはリュックが原因かも？

肩こりで悩んでいる方の中には、肩こりを少しでも軽減できるようにとあえてリュックを使っている方も多いのではないでしょうか？

実際にリュックを使うことで楽になる方もいるのですが、実はリュックによって肩こりの症状が悪化してしまうケースもあります。

・肩こりとリュックの関係とは？

リュックというのは荷物の重さを両方の肩に分散させることができます。

ショルダーやトートバッグなどを日常的に使っていた方がリュックに切り替えることによって肩こりの症状が緩和するケースもあるのですが、逆にリュックによって肩こりの症状が悪化してしまうこともあります。

例えば以下に当てはまるものがある場合、リュックによって肩こりが悪化してしまう可能性があります。

〇リュックの肩紐が細く、肩に食い込んでいる

〇肩紐を長くしすぎていて、荷物が腰のあたりまで来ている

〇リュックの中身に左右の偏りがある

〇リュックの中身が重すぎる

〇リュックを長時間、背負うことが多い

・リュックによる肩こりをそのままにしておくとどうなる？

リュックによる肩こりをそのままにしておくと当然ですが、肩こりの症状がどんどん重くなっていきます。

ただ、それだけではありません。

筋肉の凝りから頭痛などの症状が出てくることもあるでしょうし、リュックの使い方によっては腰への負担が大きくなり、骨盤の歪みなどを引き起こしてしまう可能性もあるのです。

どちらにしてもリュックが原因で肩こりが悪化している場合にはリュックを使い続けている限りは、その症状が緩和したり、消えたりすることはありません。

・肩こりの症状があるならすぐに整体院や整骨院へ

リュックを使うようになってから肩こりの症状を感じるようになった、肩こりの症状が悪化した、その他の不調も感じるようになったという場合には、一旦リュックの使用は控えるようにしましょう。

その上で、整体院や整骨院などで体のメンテナンスをおこなっていくことをおすすめします。

整体院や整骨院などであれば、このままリュックを使い続けてもいいのか、リュックを使うとしてどのような使い方をすればいいのかといった部分でもアドバイスをもらうことができるかと思います。