寝違え

寝違え皆さん一度は経験したことがあるのでは無いでしょうか？

寝違えとは…

就寝時に無理な体勢、姿勢で首の関節や筋繊維にストレスをかけてしまう事で傷み、炎症を起こします。

その結果、疼痛で首が回らなくなる事を俗に寝違えと呼ばれます。

程度は様々ですが神経や血管の圧迫から痺れを伴うものがある。

症状

安静にしていれば減退していきます。

ただ、寝違えを頻繁に繰り返す人は要注意です。

寝違えを繰り返す人は身体が歪んでいる可能性が高い！？

こんな事に心当たりはありませんか？

• うつ伏せで寝る
• 同じ方向でしか眠れない
• 高い枕で寝ている
• 柔らかい枕で寝ている
• 子どもに挟まれて寝ている
• 枕を使わない
• 肩こりがひどい
• 頭痛がひどい
• 姿勢が悪い

この様な事に心当たりがある方は寝違えを起こしやすいといえます。

お気付きかもしれませんが、寝ている環境がとても大切になります。

寝ている姿勢が悪ければ背骨が歪んでしまい自律神経の働きが悪くなります、本来ならば眠っている間に体が回復して疲れがとれて、翌朝にはスッキリします。

ですが歪みがあると本来の回復能力が発揮されず老廃物が首肩に溜まり、少しのストレスでも寝違えを引き起こしやすくなりますので、睡眠の環境を変える事が大切です。

また、歪んでしまった背骨を治すために当院では背骨矯正を行ない自律神経の働きを調整して睡眠改善の指導も行っています。

寝違えを繰り返し、頭痛に悩んでいた20代女性

私は仕事柄、下向いて作業することが多くて夕方になると首肩がだるく頭痛も頻繁に出ていて悩んでいました。

ある日、寝違えてしまった際に相談したのが、いまふく鶴見針灸整骨院さんでした。

頻繁に寝違えをしていることを伝えると、普段の寝ている環境や寝かたを詳しく聞かれて、姿勢の検査を受けました。

先生は枕の事や普段の姿勢に原因があると説明してくださり、矯正治療を勧めてくださりました。

姿勢が悪い自覚はあったので、興味もあり受けました。

一回の施術でも体に変化したのがわかったので驚きました。

また、簡単に作れる枕も教えてくださり、それで寝るととても寝やすくて、寝違いすることもそれ以降なくなりました！

姿勢も以前より意識する様になり、仕事も楽になりました。

姿勢が良くなった実感があるのですごいなと思います。

もっと早く相談していればよかったです。本当に感謝しています。

※これは患者様の感想であり、効果、効能を保障するものではありません。