今福東のお住いの方へ、骨盤を整えるだけでダイエットに繋がるその理由とは、、、

2018.08.17 | カテゴリ: 今福東

今回は骨盤のゆがみからダイエットに繋がるお話しをしていきます！

人はただ生きているだけでエネルギーを消費しています。これを基礎代謝と、言います。

1日のエネルギー消費の約70%を占めその4割は筋肉で消費されています。

という事は基礎代謝を上げるエネルギーの消費に繋がります。

よく勘違いされるのが筋肉は大小含め約600の種類の筋肉があります。

なので、お腹の筋肉=腹直筋だけを鍛えても所詮600分の1しか鍛えたとしても代謝を上げるには効率が悪いです。

また、20代～30代女性の生活の中で休日を使って運動したとしても頑張って2時間だと言われています

1週間は168時間なのでその内の2時間は微々たるものです。

なので、日頃の基礎代謝を上げると効率よくダイエットに繋がります。

ではどうすると基礎代謝が上がるかと言う事ですが、日頃の姿勢を整えるだけです！

と言っても綺麗な姿勢を常に保つ事が必要になります。

姿勢や骨盤のゆがみは身体の循環を悪くします。

ですので解剖学的、綺麗な姿勢で血液循環が良くなり基礎代謝も向上します。

当院では姿勢のゆがみの矯正治療はもちろん、ダイエットでお困りの来院されております。

また、効率的なエクササイズもお伝えしているので、お困りの方は是非ご相談下さい！

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