痛める原因は姿勢が関与する！？

 

本日は姿勢についてお話していきます。

皆さんは日頃、腕を組んだり・足を組んだりしていませんか？

 

多くの方は無意識にしていると思うのであまり気にならないと感じている方が大半です。

 

ですが、そのクセが身体のゆがみを誘発し身体に対して悪影響なのはご存知ですか？

 

今回は、腕組みと足組みすると何が起こるか、簡単に説明します。

 

まず腕組みをすることによって肩全体が前に傾くいわゆる『巻き肩』になります。

 

巻き肩になると、肩の可動域が狭くなる為、肩が上がらないなどの悪影響があります。

 

また、血液循環やリンパの流れが低下が伴う為、老廃物が溜まり、肩こりや、疲れやすい、頭痛などに陥りやすいです。

 

頭痛が中々治らない方はもしかしたら、腕組みが原因かも知れません。

 

続いて足を組むと、骨盤自体にゆがみが生じ、左右の足の長さが変わります。

 

長さが変わると、重心が偏ります。

 

どちらか一方に重心が偏っていると骨盤に付いてる筋肉が引っ張られ腰痛の原因になりますし、膝にも負担が掛かり膝を曲げた時など痛くなる原因にも繋がります。

 

腕組みと同様で血液循環も悪くなる為、疲れが取れないことや下半身だけ太ってしまうこともあります。

 

またお尻の筋肉も弱くなる為、垂れ尻にも陥りやすいです。

 

いかがでしょうか？腕組み・足組みだけでも身体に凄く負担が掛かります。

 

これはまだ一部の紹介であり他にも沢山の症状があります。

 

当院では症状の改善はもちろん、クセなってしまっている、肩や骨盤の姿勢の矯正治療を行っております。

 

気になる方はご予約お待ちしています。