城東区で肩こりの原因に悩む方へ
城東区で肩こりの原因を知りたいと検索している方は、きっとこう感じていませんか？
・マッサージを受けてもすぐ戻る
・湿布や痛み止めでは変わらない
・病院では異常なしと言われた
・原因がわからないまま慢性化している
城東区で肩こりの原因を探している方の多くが、「何が悪いのかわからない」まま対処療法を繰り返しています。
まず前提としてお伝えしたいのは、
肩こりは“結果”であって“原因”ではない
ということです。
城東区で肩こりの原因を探している方の多くが、「肩が硬い＝肩が悪い」と考えています。しかし実際は、
・姿勢
・生活習慣
・自律神経
・筋力低下
といった複合要因が背景にあります。
■ 城東区で肩こりの原因を探している方へ
次のような方は特に注意が必要です。
・城東区で肩こりの原因がわからず悩んでいる方
・城東区で慢性的な肩こりの原因を知りたい方
・城東区でデスクワークによる肩こりの原因を感じている方
・城東区でスマホ首が肩こりの原因だと不安な方
・城東区で姿勢の悪さが肩こりの原因かもしれない方
・城東区で肩こりの原因を放置して頭痛が出ている方
・城東区でマッサージだけでは肩こりの原因が改善しない方
・城東区で根本的に肩こりの原因を変えたい方
・城東区で再発しない肩こり改善を求める方
・城東区で肩こりの原因を専門的に説明してほしい方
これらに当てはまるなら、読み進めてください。
肩こりとは何か？症状の正体と誤解
■ 肩こりの定義
肩こりとはいったいなんでしょう??
肩こりは、肩や首にある筋肉の血行不良で起こるダルさや痛み、倦怠感などの症状があるものを指します。肩こりは「病名」ではなく「症状」です。肩こりになるのには大きく4つの要因があると考えています。。
ここが非常に重要です。
城東区で肩こりの原因を探している方の多くが、肩こりを「病気」だと思っています。しかし実際は、
肩こり＝体からの警告サイン
です。
■ 症状の裏にある4つの原因
①不良姿勢
②運動不足
③循環不良による冷え
④ストレス、自律神経の乱れ
この4つは独立しているようで、実は連鎖しています。
近年の研究では、
・筋膜の滑走不全
・脳の痛覚過敏
・交感神経優位状態
・炎症性サイトカインの増加
なども肩こりの原因と関連しています。
城東区で肩こりの原因を深く知りたい方は、筋肉だけでなく神経系・循環系まで考える必要があります。
■ 誤解されやすいポイント
・肩を揉めば治る
・骨がずれているだけ
・年齢のせい
・仕事だから仕方ない
これらは根本原因の理解不足からくる誤解です。
城東区で肩こりの原因を本気で変えたいなら、表面的な「硬さ」ではなく、
なぜ硬くなるのか？
を理解することが第一歩です。
肩こりの原因を深掘り解説
■ 城東区で肩こりの原因を徹底解明
城東区で肩こりの原因を探している方にお伝えしたいのは、肩こりは単一の原因ではなく「複合型トラブル」であるということです。
①不良姿勢
②運動不足
③循環不良による冷え
④ストレス、自律神経の乱れ
この4つをより専門的に深掘りしていきます。
① 不良姿勢 ― 体の歪みが肩こりの原因になる理由
姿勢の悪さは体の歪みを作ります。筋肉は骨から骨に付くので骨の位置が良くないと引っ張られ常に緊張した状態を強いられます。その姿勢がデスクワークなどで長時間続くとどんどん老廃物が蓄積し筋線維が傷んでしまいます。猫背や巻き肩、ストレートネックなどの状態が肩首の歪みの代表です。
● なぜ歪みが肩こりの原因になるのか？
・頭の重さは約5kg
・前傾姿勢になると首への負荷は3〜5倍
・僧帽筋・肩甲挙筋が常時緊張
城東区でデスクワーク中心の生活をしている方は、無意識に肩こりの原因を日常で作っています。
● 城東区で肩こりの原因が姿勢にあるケース
・城東区で猫背が肩こりの原因になっている方
・城東区で巻き肩が慢性肩こりの原因になっている方
・城東区でストレートネックが肩こりの原因になっている方
・城東区で長時間スマホ使用が肩こりの原因の方
・城東区でテレワーク姿勢が肩こりの原因の方
姿勢改善なしに根本改善はありえません。
② 運動不足 ― 支える力の低下が肩こりの原因に
運動不足も肩こりの大敵です。頭の重みは約５㎏あります。運動不足の人はこの頭の重みをうまく支えることができなくなっている場合があります。また動かす習慣がないと筋肉が落ちてしまい、血行も悪くっています。血流をよくすためにも体操や運動の指導もしています。
筋肉は「ポンプ作用」を持ちます。動かないと血流が滞ります。
城東区で肩こりの原因が運動不足にある方は非常に多いです。
・城東区で肩こりの原因が筋力低下の方
・城東区で肩こりの原因が肩甲骨の可動域制限の方
・城東区で肩こりの原因が体幹低下の方
・城東区で肩こりの原因が筋持久力不足の方
・城東区で肩こりの原因が長時間同一姿勢の方
③ 循環不良と冷え ― 血流低下が肩こりの原因に
『不良姿勢や運動不足から血行が悪くなると冷えも酷くなります。体が冷えると筋肉は硬くなります。そこから肩こりの症状がおこります。血液が熱も運んでいるので、血行を良くしていく必要があります。』
● 血流と神経の関係
血流低下
↓
酸素不足
↓
老廃物蓄積
↓
発痛物質増加
城東区で肩こりの原因が冷え体質の方も多く、
・城東区で肩こりの原因が末端冷え性の方
・城東区で肩こりの原因が代謝低下の方
・城東区で肩こりの原因が血流障害の方
・城東区で肩こりの原因が筋緊張の持続の方
・城東区で肩こりの原因が睡眠不足の方
体温管理は重要です。
④ ストレスと自律神経 ― 見逃されがちな肩こりの原因
ストレスも大きく左右される一つの要因です。自律神経が乱れてしまうと事により体の緊張が強くなります。交感神経というのが優位になっている状態、緊張している時やイライラしている時、不安や心配などが続くとよくありません。うまくリラックスできる状態を作り、副交感神経を優位に働かせバランスをとることも必要です。そういった方には矯正治療と合わせて鍼灸治療で自律神経のバランスを整えることができます。
慢性肩こりは「脳の記憶化」が起きます。
城東区で肩こりの原因がストレス性の方は、
・城東区で肩こりの原因が自律神経の乱れの方
・城東区で肩こりの原因が不眠の方
・城東区で肩こりの原因が精神的緊張の方
・城東区で肩こりの原因が更年期の方
・城東区で肩こりの原因が不安傾向の方
鍼灸は自律神経バランス改善に有効です。
城東いまふく鶴見鍼灸整骨院が選ばれる理由
■ 従来の施術との違い
整骨院に肩が辛くて、通われている方も非常に多いかと思います。
先生が肩を触りカチカチですね！と言ってこれはほぐしましょうと筋肉を徒手療法やマッサージのような手技でほぐされると思います。
○○さんの場合、硬すぎるので毎日来てくださいと言われます。
その時はスッキリして良かったと思うのですが、やっぱりまた次の日になると元に戻っている。
でも行けば楽になるので通う。いつになれば私は楽に過ごせるようになるのか、
先生に聞いても身体が硬いですねと言われるばかり、いつまでもゴールが見えない。
不安になり病院を受診してレントゲンなどでは異常がなく、特に詳しい説明もなく痛み止めと湿布を処方されただけ。
いったいどうすればいいのかと悩んでいる方は非常に多く耳にします。
城東区で肩こりの原因が改善しない方の典型パターンです。
■ 城東いまふく鶴見鍼灸整骨院の強み
当院は検査をして原因を明確にした上で、しっかりと患者様の状態を説明いたします。
そして、改善するためのプロセスを丁寧に説明いたします。
そしてその方に合った最善の治療方法と、更に再発を防ぐためのプログラムをご提案いたします。
● なぜ城東区で肩こりの原因解明に強いのか？
・姿勢分析
・可動域検査
・筋出力検査
・神経バランス評価
・生活習慣ヒアリング
城東区で肩こりの原因を構造的に説明できる専門院です。
原因がわからない肩こりで悩む方への提言
■ まとめ：城東区で肩こりの原因に悩むあなたへ
肩こりは治らないと思っていませんか？
肩こりは決して治らないわけではありません。あなたの日常に潜む根本的な原因を見直していけば必ず楽に過せる生活を送ることができます。
少しでも現状をよくしたいと思われるのでしたら一度ご相談ください。
城東区で肩こりの原因がわからず悩んでいる方へお伝えします。
肩こりは「年齢のせい」でも「体質のせい」でもありません。
城東区で肩こりの原因が改善しないのは、原因にアプローチしていないからです。
・城東区で肩こりの原因を本気で変えたい方
・城東区で肩こりの原因を説明してほしい方
・城東区で肩こりの原因から改善したい方
・城東区で肩こりの原因を根本的に解決したい方
・城東区で肩こりの原因を放置して悪化している方
そのままにしていると、
・頭痛
・手のしびれ
・集中力低下
・睡眠障害
・自律神経失調
へと発展する可能性があります。
城東区で肩こりの原因を本気で改善するなら、
①原因を特定する
②身体を整える
③再発しない習慣を作る
この3ステップが不可欠です。
城東いまふく鶴見鍼灸整骨院は、その全てを明確に提示します。
Q&A
Q1. 城東区で肩こりの原因がわからないのはなぜですか？
肩こりは単なる筋肉疲労ではありません。
城東区で肩こりの原因がわからない方の多くは、姿勢・神経・血流・ストレスが複合的に絡んでいます。
レントゲンに映らない「機能的問題」が原因であることが多いため、専門的評価が必要です。
Q2. 城東区で肩こりの原因は姿勢だけですか？
いいえ。
城東区で肩こりの原因は姿勢だけではありません。
姿勢は大きな要因ですが、運動不足や自律神経の乱れも重要です。
構造＋神経＋生活習慣の3方向から見る必要があります。
Q3. マッサージではなぜ戻るのですか？
城東区で肩こりの原因が改善しない理由は、筋肉だけにアプローチしているからです。
硬さは結果であり、原因は姿勢や神経バランスです。
原因に介入しなければ再発します。
Q4. 鍼灸は肩こりの原因に効果がありますか？
はい。
城東区で肩こりの原因が自律神経にある場合、鍼灸は非常に有効です。
交感神経優位を抑え、副交感神経を高めることで筋緊張を緩和します。
Q5. 城東区で慢性肩こりは改善できますか？
改善可能です。
城東区で肩こりの原因を明確にし、適切な施術と生活改善を行えば、慢性肩こりでも変化します。
Q6. どんな人が城東いまふく鶴見鍼灸整骨院に向いていますか？
・城東区で肩こりの原因を知りたい方
・城東区で根本改善したい方
・城東区で再発を防ぎたい方
・城東区で説明をしっかり受けたい方
・城東区で肩こりの原因を専門的に診てほしい方
そのような患者さんに選ばれています。
最後に
城東区で肩こりの原因に悩み続ける人生を選ぶか、
城東区で肩こりの原因を明確にして改善する人生を選ぶか。
決めるのはあなたです。
城東いまふく鶴見鍼灸整骨院は、
その一歩を全力でサポートします。
