猫背の原因と体への影響とは？

　当院では、よく聞かれることがあります。

「なぜ猫背になるんですか？」と質問を受けます。

　以下のような生活習慣が原因としてあげられます。

• スマホを使う時の前かがみ姿勢。

  前屈みになり、頭の重さが首や肩、背中に

  継続してかかることが猫背の原因です。

  

• ノートパソコン使用時の姿勢。

   首や背骨を丸くして、体をたたむように

   して画面をのぞきこむ姿勢。

   仕事以外でもパソコンを使う時間が

   増えていることも猫背の原因です。

  

• 長時間姿勢を変えずに座る。

   イラストのように、椅子に浅くかけ

   体重が背中にかかるような状態で

   長時間姿勢を変えずに座り続けることが

   猫背の原因です。

  

• 腹部や背部の筋力の低下。

  腹筋と背筋が弱くなっていると良い姿勢を

  維持することができず、猫背になってしまいます。

 

猫背になると体にどんな影響が出るのでしょうか？

• 姿勢が乱れ、服が似合わなくなる。
• 身長が低く見える
• 体がむくむ
• 二重顎や顔のたるみにつながる。
• バストが下がる
• 太りやすくなる。
• 首や肩、背中に痛みが現れる。

このようなデメリットが発生します。

猫背＝姿勢の乱れです。

人の体は、ほぼ左右対称になっています。

姿勢が乱れると左右対称であった体が崩れ

歪みが発生します。

歪みが発生すると、左右対称であった

筋肉の長さも左右で変化します。

体を動かすとき、筋肉の長さを変えて

体を動かします。

その時に歪みがあると、伸縮させる量が

変化します。

例えば、体を前にかがめる動作で

左右の筋肉を均等に５cm伸ばすところを

体に歪みができたことで左だけ

１０cm伸ばさないと同じ動作ができないと

左側の筋肉により多くの負担がかかります。

１日に同じ動作を何回も継続すると

左側により多くのストレスが蓄積していきます。

われわれの体は休養をとることにより

回復することが可能ですが、

回復するよりも負担の蓄積量が

多いと、寝違いやぎっくり腰など

さまざまな症状を引き起こす原因にもなります。

 

痛み以外にも筋肉の硬さが、

血流を阻害し、むくみを発生させたり

代謝を低下させ太りやすさにつながります。

 

当院では骨盤矯正をおこなうことにより姿勢を整え

猫背の改善をお手伝いいたします。

 

姿勢矯正（猫背の改善）の詳細はコチラをクリック

 

最近、ご家族や周囲の人から

姿勢が悪くなっているよと言われたことが

ありましたら、当院で一度姿勢のチェックを

お勧めいたします。

 

当院は以下の対策をしっかりと実施し

開院しております。

当院では予約制をとり、院内での滞在時間も

最小限にするように配慮しております。

 

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