なぜ運動の秋って言われるのか？　

 

運動の秋などとよく言われますね

最近当院に来院されているママさん🤱から

「運動したいのだけど」と相談を受けます。

秋は以下の理由から運動するのに最適な季節です。

尚且つダイエットをするにも実は向いています。

1. 穏やかな気候

   涼しくなり体を動かすのに適した温度となり

   運動に取り組みやすい。

2. 基礎代謝の向上

   気温が少し下がり、体温を保つために

   エネルギーを使い基礎代謝が上がります。

3. 血行が良くなります。

   気候が良くなることにより、過ごしやすくなり

   副交感神経が働きやすくなり、体がリラックスし

   血行が良くなります。

 

当院は産後の骨盤矯正を得意としている院ですので

骨盤を安定し、姿勢を整えることを一番と考えて

インナーマッスルを鍛える運動をお勧めしています。

上記のような姿勢で最初は短い時間３０秒程度から始めて下さい。

３０秒が無理な場合は無理せずに２０秒など短くし、2セット行うなど

工夫してみて下さい。

一度お試しください。

 

当院では、骨盤矯正を中心に

 

施術を提案します。

 

骨盤矯正の詳細はコチラ→→→→骨盤矯正

 

 

 

 

よく整骨院や整骨院へは行きたいが、

• 子供を預ける人がいない。
• 子供がぐずると気をつかう。
• 子供が気になり、リラックス出来ない

 

などと聞きますが、

当院ではお母さんがリラックスして

施術を受けていただける環境を整えています。

• 保育士さんがお子様をお預かりします。
• ベビーカーでの来院大歓迎です。
• バウンサー、バンボも用意しています。

  

• 施術しているベッドのそばにいてもらっても大丈夫です。
• オムツ交換のスペースやキッズスペースも用意しています。

  

 

お気軽にご相談ください。

 

産後骨盤矯正はコチラから

 

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