交通事故だけじゃない！むちうちのリスク

身体の疲れがなかなか取れないしんどい時期になりました。

消耗した身体を変えるために頑張って運動してますか？

身体でも外側の筋肉、見える筋肉より内側にある筋肉、インナーマッスルの大事さが最近世間でも話題です。

世界的なトップアスリートも活躍する選手のキーワードはインナーマッスルや体幹トレーニングなど

youtubeのトレーニング動画もプランクとよばれる体幹トレーニングなどスタビライゼーションとよばれるインナーマッスルに関するものであふれています。

 

今消耗している身体を変えたいために新しくトレーニングを始めるん当たり、気を付けてほしいことがあります。

消耗している筋肉は思ったより力がありません。

そして急に始めたトレーニングで自分の力に見合ったものから始めないと思わぬケガをしてしまう事があります。

身体の内から姿勢など支えてくれる筋肉が弱いうちに例えばプランクやヨガなど

難しいポーズを一足飛びにチャレンジしてしまってバランスを崩すと、首におケガした場合むちうちとなってしまいます。

 

 

よく交通事故で起こるおケガで、神経症状があるタイプや脊髄に問題があるものなど交通事故で起こるものは衝撃が強い為重症例が多いのです。

今回交通事故でなくても起こるむちうちは強い衝撃を受けて起こるものではないためほとんど頸椎捻挫型とよばれるタイプとなります。

ただ、むちうちには変わりませんので少し長い期間じっくりと良くしていくことを考えて頂いた方が間違いがありません。

実際交通事故のむちうちの8割は頸椎捻挫型と言われていますので、事故と変わらず慎重な治療が必要です。

 

鶴見区の女性も普段の運動不足を補うためyoutubeをみながら運動していたそうです。

ただインナーマッスルのトレーニングは効いた感が少ないためつい難度の高いものにチャレンジしてしまい、それで首をひねってしまったそうです。

「頑張ってたのにケガしちゃって・・・」

これから頑張ろうとされていたのにとても気の毒に思います。

むちうちは首の支持筋の損傷なので重い頭を支え続けるため、姿勢を正し頭の重さが体の中心に行くようにして首の負担を下げることが重要です。

からだの重心は頭の重心が骨盤の中に納まることですので、歪んだ骨盤ではむち打ちはよくなりません。

逆に骨盤矯正で重心の位置が安定していると、頭が安定し首に負担をかけず安静になるため普通なら長くかかるむちうちも早く症状が改善します。

交通事故の覚えないのに首の症状がなかなか改善しない時は

城東区、鶴見区の皆様のかかりつけ、城東いまふく鶴見鍼灸整骨院にご相談ください。

 

 

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