大阪市城東区今福東(今福鶴見駅、大阪市鶴見区からも近く)
鍼灸・産後・背骨・骨盤矯正、交通事故専門
大阪市城東区今福東(今福鶴見駅、大阪市鶴見区からも近く)
鍼灸・産後・背骨・骨盤矯正、交通事故専門
こんにちは！
「産後の骨盤矯正専門」いまふく鶴見針灸整骨院です。
今回は
「フルーツはダイエットに向いてない！？」
です。
フルーツはビタミン、ミネラルたっぷりで
身体にいいイメージがありますが、
果糖が含まれていますので、
多量に摂ってしまうと
血糖値が急に上昇し、
実はダイエットには不向きです。
特に最近のフルーツは品種改良され甘みが増しています。
どのフルーツでも、1日に一つか二つまでにしとくのがいいそうです。
一つおすすめのフルーツはズバリ、
アボカドです。
果糖が少なく、良質の脂質がタップリです。
サラダと混ぜてもいいですね。
ビタミンやミネラルはフルーツ以外からでも摂れるので、
ダイエットにとフルーツを摂っている方は一度ご一考下さい！
| 院名 | 城東いまふく鶴見鍼灸整骨院 |
|---|---|
| 所在地 | 〒536-0002 大阪府大阪市城東区今福東1-7-5 |
| 電話番号 | 06-6167-8503 |
| 営業時間 | 【午前】9:00～13:00 【午後】16:00～20:00 |
| 休診日 | 土曜午後、日・祝日 |
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～13:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
| 16:00～20:00 | ● | ● | ● | ● | ● | × |
| 休診日：土曜午後、日・祝日 | ||||||
