城東区の眠りが浅く肩こり、頭痛が酷い方へ。鍼灸治療がおすすめです。

皆さん、睡眠は十分に取れているでしょうか？

 

 

 

日本人は先進国の中でも睡眠時間が短い民族と言われています。

 

 

 

睡眠の質というのは非常に大切です。

 

 

 

人は睡眠中に成長ホルモンが分泌されて、身体の成長、回復を促します。

 

 

 

この睡眠時間が不規則であったり、十分に時間が取れていないと身体の疲れは取れません。

 

 

 

朝、スッキリ起きれないという方は睡眠の質が良くない可能性が高いです。

 

 

 

普段から肩こり、頭痛がある方は朝方が一番不調を感じて、動き出すとマシになります。

 

 

 

また、寝つきが悪い方というのも多くいらっしゃると思います。

 

 

 

布団に入っても1，2時間は眠ることができない、ついつい寝る直前までケイタイを見てしまうなどすると睡眠の質を下げてしまうと言われています。

 

 

 

睡眠の質には「自律神経」の問題があります。

 

 

 

自律神経って耳にしたことはあるけど、いったい何？と思う人は案外多いかもしれません。

 

 

 

まず、自律神経とは自分自身ではコントロールできない所をコントロールしています。

 

 

 

例えば内臓です。筋肉は自分の意志で動かせますが、内臓はできません。

 

 

 

自分の意志で内臓を動かして、消化液を出して、消化を促そう！！なんてできないですよね。

 

 

 

血管を収縮させたり、拡張させるのも自律神経の働きです。

 

 

 

睡眠も自律神経がコントロールしています。

 

 

 

自律神経が乱れると、そういった自分でコントロールできない所が乱れてしまいます。

 

 

 

さっきの例えでいうと、便秘になったり、冷え性や浮腫みが起こります。

 

 

 

そして睡眠障害です。睡眠の質の悪さが身体の不調にかかわるのは前述した通りです。

 

 

 

これを解決するために当院では鍼灸治療を行っています。

 

 

 

当院の鍼灸治療は自律神経のバランスを整えるのが非常に得意です。

 

 

 

整える事により、睡眠の質がかわり、免疫力が向上します。

 

 

 

そうすると肩こりの改善がされる事があります。

 

 

 

それ以前に生活習慣の改善も大切ですので、そちらを見直す必要もありますが。。。

 

 

 

身体の歪みを見直していきながら自律神経の働きを整える事でより良い生活の質を手に入れる事ができると思います。

 

 

 

鍼灸治療って聞くと痛そうなイメージがあるかもしれませんが、全然痛くないので安心してください(*^^*)

 

 

 

皆さん、気持ち良かったと好評です。

 

 

 

もし、肩凝り、頭痛が酷く眠りも浅い方は一度ご相談ください。