変形性膝関節症

城東区・鶴見区で変形性膝関節症にお悩みの方へ

城東区・鶴見区で「膝の痛みがなかなか楽にならない」「階段の上り下りがつらい」「病院で変形性膝関節症と言われたけれど、何をすればいいかわからない」とお悩みではありませんか？

変形性膝関節症は、膝の関節に負担がかかり続けることで、軟骨や関節まわりの組織に変化が起こり、痛みや動かしにくさにつながることがある症状です。特に、立ち上がる時・歩き始め・階段の下り・正座・しゃがむ動作などで痛みを感じる方が多くいらっしゃいます。

「年齢のせいだから仕方ない」「湿布や痛み止めで様子を見るしかない」と思われる方も多いですが、膝の痛みは膝だけが原因とは限りません。骨盤の傾き、股関節や足首の動き、太ももの筋力低下、歩き方のクセなどが関係して、膝に負担が集中している可能性もあります。

城東いまふく鶴見鍼灸整骨院では、膝だけを見るのではなく、骨盤・股関節・足首を含めた体全体のバランスを確認し、膝にかかる負担を軽減することを目指した整体・骨盤矯正を行っています。

初めて整骨院に来られる方や、強い施術が不安な方にも安心していただけるよう、丁寧なカウンセリングとわかりやすい説明を大切にしています。

変形性膝関節症とは？

変形性膝関節症とは、膝関節の軟骨がすり減ったり、関節まわりの組織に負担がかかったりすることで、膝の痛みや動きにくさが出る症状です。

膝の関節には、骨と骨が直接ぶつからないようにクッションの役割をする軟骨があります。この軟骨や半月板と呼ばれる組織に負担がかかり続けると、関節の動きがスムーズにいかなくなり、痛みや違和感につながることがあります。

特に中高年以降の女性に多い傾向がありますが、体重の増加、筋力低下、過去のケガ、O脚、仕事や家事で膝をよく使う生活習慣などによって、若い年代でも膝の痛みを感じることがあります。

変形性膝関節症の症状とは

・歩き始めに膝が痛い

・階段の上り下り、特に下りで膝がつらい

・椅子から立ち上がる時に膝が痛む

・膝の内側がズキッと痛む

・膝に違和感やこわばりがある

・正座やしゃがむ動作がしにくい

・膝に水がたまることがある

・病院で変形性膝関節症と言われた

・湿布や薬だけでは不安がある

・できるだけ手術に頼らず日常生活を楽にしたい

このような症状がある場合、膝だけでなく、体全体の使い方やバランスを見直すことが大切です。

変形性膝関節症の主な原因

変形性膝関節症は、ひとつの原因だけで起こるとは限りません。膝への負担が積み重なることで、少しずつ痛みや動かしにくさにつながることがあります。

加齢による軟骨や関節の変化

年齢を重ねると、膝関節の軟骨や半月板に少しずつ変化が起こりやすくなります。軟骨は関節のクッションのような役割をしていますが、負担がかかり続けると、関節の動きが悪くなったり、炎症によって痛みが出たりすることがあります。

ただし、同じ年齢でも膝の痛みが強い方とそうでない方がいます。その違いには、筋力・姿勢・歩き方・骨盤のバランスなどが関係している可能性があります。

太ももやお尻まわりの筋力低下

膝を支えるためには、太ももの前側にある大腿四頭筋、お尻の筋肉、股関節まわりの筋肉が大切です。これらの筋肉が弱くなると、膝関節を安定させる力が低下し、歩く・立つ・階段を下りるといった動作で膝に負担がかかりやすくなります。

特に、運動不足や長時間座る生活が続く方は、膝を支える筋肉が弱くなりやすいため注意が必要です。

骨盤・股関節・足首のバランス不良

膝の痛みというと、膝だけに原因があると思われがちです。しかし、膝は股関節と足首の間にある関節のため、骨盤・股関節・足首の動きに影響を受けやすい部位です。

例えば、骨盤が傾いていたり、股関節の動きが硬くなっていたりすると、歩く時に膝の内側へ負担が集中しやすくなることがあります。また、足首の動きが悪いと、膝が余分にねじれるような動きになり、痛みにつながる可能性もあります。

城東いまふく鶴見鍼灸整骨院では、膝の痛みがある方に対して、膝だけでなく骨盤・股関節・足首まで確認し、体全体のバランスを整えることを大切にしています。

O脚や歩き方のクセ

O脚傾向がある方は、膝の内側に負担が集中しやすくなることがあります。特に、歩く時に足の外側に体重が乗りやすい方や、片足に重心をかけるクセがある方は、膝関節に偏った負担がかかる可能性があります。

痛みが出ている部分だけに注目するのではなく、「なぜそこに負担がかかっているのか」を見ていくことが、膝の痛みを繰り返さないために重要です。

変形性膝関節症を放置するとどうなる？

膝の痛みが軽いうちは、「少し休めば大丈夫」「年齢のせいだから仕方ない」と様子を見る方も多いです。しかし、膝の痛みをかばいながら生活を続けると、さらに体のバランスが崩れ、別の部位に負担がかかることがあります。

歩く距離が短くなる

膝が痛いと、外出や買い物、散歩などを控えるようになる方がいます。歩く量が減ると、太ももやお尻まわりの筋肉が弱くなり、さらに膝を支える力が低下する可能性があります。

その結果、「痛いから動かない」「動かないから筋力が落ちる」「筋力が落ちるからさらに痛みやすくなる」という悪循環につながることがあります。

腰や股関節にも負担がかかる

膝の痛みをかばって歩くと、無意識に片側へ体重をかけたり、足を引きずるような歩き方になったりすることがあります。この状態が続くと、腰・股関節・反対側の膝にも負担がかかる可能性があります。

膝の痛みだけでなく、腰痛や股関節の違和感が一緒に出ている方は、体全体のバランスを確認することが大切です。

階段や立ち上がりがさらに不安になる

変形性膝関節症の方が特につらさを感じやすいのが、階段の下りや椅子からの立ち上がりです。膝に負担がかかる動作を避け続けると、生活の中でできることが少しずつ制限されてしまう可能性があります。

「まだ我慢できるから大丈夫」と思っているうちに不安が強くなることもあるため、早めに膝への負担を減らすケアを始めることが大切です。

城東いまふく鶴見鍼灸整骨院の変形性膝関節症への施術

城東いまふく鶴見鍼灸整骨院では、変形性膝関節症による膝の痛みに対して、膝だけを施術するのではなく、体全体のバランスを確認したうえで施術を行います。

膝の変形そのものを元に戻すことは難しい場合がありますが、膝にかかる負担を軽減し、日常生活を少しでも楽に過ごせる状態を目指してサポートします。

丁寧なカウンセリングと検査

まずは、どのような動作で膝が痛むのか、いつから痛みがあるのか、病院でどのような説明を受けたのか、日常生活で困っていることは何かを丁寧にお聞きします。

そのうえで、膝の曲げ伸ばし、歩き方、立ち上がり動作、骨盤の傾き、股関節や足首の動きなどを確認します。

膝まわりの筋肉へのアプローチ

膝の痛みがある方は、太もも前側・太もも内側・ふくらはぎ・お尻まわりの筋肉が硬くなっていることがあります。これらの筋肉が硬くなると、膝関節の動きがスムーズにいかず、負担が増える可能性があります。

当院では、膝まわりの筋肉の緊張をやわらげ、関節が動きやすい状態を目指して施術を行います。強い刺激で無理に押すのではなく、お体の状態に合わせたやさしい施術を心がけています。

骨盤矯正で膝への負担を軽減

膝の痛みと骨盤は一見関係がないように思われるかもしれません。しかし、骨盤は体の土台であり、骨盤の傾きや股関節の動きが悪くなると、歩行時に膝へ負担が集中しやすくなります。

当院では、骨盤・股関節・膝・足首のつながりを確認し、必要に応じて骨盤矯正を行います。バキバキするような強い矯正ではなく、ソフトな刺激で体のバランスを整えることを目指します。

膝の痛みだけでなく、腰痛や姿勢の崩れも気になる方は、関連ページ「骨盤矯正」や「腰痛」もあわせてご覧ください。

歩き方・立ち上がり方のアドバイス

施術だけでなく、日常生活で膝に負担をかけにくい体の使い方をお伝えすることも大切にしています。

例えば、椅子から立ち上がる時の体重のかけ方、階段を下りる時の注意点、歩く時の足の出し方など、普段のクセを少し見直すだけでも、膝への負担を減らせる可能性があります。

症状の状態に合わせて、ご自宅でできる簡単なセルフケアやストレッチをお伝えすることもあります。

改善までの流れと通院期間の目安

変形性膝関節症の状態は、人によって異なります。痛みの強さ、変形の程度、生活習慣、筋力、歩き方によって、必要な通院期間や施術内容は変わります。

初回

初回は、カウンセリングと検査を中心に行い、膝の痛みの原因や体のバランスを確認します。そのうえで、現在の状態に合った施術方針をご説明します。

「どのくらい通えばいいのか」「料金はいくらかかるのか」「自分の膝でも相談してよいのか」といった不安も、初回時にご相談ください。

初期

痛みが強い時期は、膝への負担を減らし、筋肉の緊張をやわらげることを目指します。歩行や階段での痛みが強い場合は、無理な運動をすすめるのではなく、状態に合わせて施術を進めます。

中期

痛みが落ち着いてきたら、膝だけでなく骨盤・股関節・足首の動きも整えながら、日常生活で負担がかかりにくい体の使い方を身につけていきます。

必要に応じて、太ももやお尻まわりの筋肉を使いやすくするための簡単な運動をお伝えすることもあります。

再発予防

膝の痛みは、日常生活のクセや筋力低下によって繰り返すことがあります。そのため、痛みが軽くなった後も、姿勢・歩き方・筋力維持を意識することが大切です。

目安として、軽度の痛みであれば数週間から数か月、慢性的な膝の痛みや歩行に不安がある場合は、継続的なケアが必要になることもあります。状態を確認しながら、無理のない通院計画をご提案します。

お客様の声

30代女性　事務職

階段を下りる時の膝の痛みが不安で相談しました

デスクワークが多く、運動不足もあってか、階段を下りる時に膝の内側が痛むようになりました。最初は少し休めば大丈夫だと思っていましたが、だんだん立ち上がる時にも違和感が出てきて不安になり、城東いまふく鶴見鍼灸整骨院さんに相談しました。

膝だけが原因だと思っていましたが、骨盤や股関節の動き、歩き方のクセも関係していると説明していただき、とても納得できました。施術も強い刺激ではなく、初めてでも安心して受けられました。自宅で気をつけることも教えてもらえたので、膝への不安が少し軽くなりました。

※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。

40代女性　パート

立ち上がる時の膝の痛みで家事がつらくなっていました

買い物や家事でしゃがんだり立ち上がったりする時に膝が痛く、毎日の動作がつらくなっていました。整形外科では変形性膝関節症の可能性があると言われ、これ以上悪くなったらどうしようと不安でした。

こちらでは、膝の状態だけでなく、骨盤や足首の動きまで丁寧に見てもらえました。なぜ膝に負担がかかっているのかをわかりやすく説明してくださり、安心して通うことができました。施術後は体の使い方を意識するようになり、立ち上がる時も以前より怖さが減りました。

※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。

50代女性　主婦

変形性膝関節症と言われ、歩くのが不安でした

病院で変形性膝関節症と言われてから、歩くことや階段の上り下りが不安になっていました。湿布や薬だけで様子を見ていましたが、根本的に何をしたらいいのかわからず、こちらに相談しました。

カウンセリングで痛みの出る動作をしっかり確認してくださり、膝だけではなく骨盤や股関節のバランスも関係していると教えてもらいました。強く押したり無理に動かしたりする施術ではなかったので、安心して受けられました。

歩き方や家でできる簡単なケアも教えていただき、以前より前向きに膝と向き合えるようになりました。

※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。

料金・保険適用について

変形性膝関節症のような慢性的な膝の痛みは、症状や原因によって保険適用外となり、実費施術になる場合があります。

城東いまふく鶴見鍼灸整骨院では、初回に膝の状態、歩き方、骨盤・股関節のバランスを確認し、必要な施術内容と料金について事前にご説明します。

無理に通院をすすめることはありませんので、初めての方もご安心ください。

詳しい料金については、料金ページをご確認いただくか、お電話・LINEでお問い合わせください。

料金ページはこちら

よくある質問

変形性膝関節症は整骨院で相談できますか？

はい、ご相談いただけます。変形そのものを元に戻すことは難しい場合がありますが、膝まわりの筋肉や骨盤・股関節のバランスを整え、膝にかかる負担を軽減することを目指します。

痛みの状態によっては、医療機関での検査や受診をおすすめする場合もあります。

病院で変形性膝関節症と言われましたが通えますか？

はい、可能です。現在の膝の状態や痛みの出る動作、歩き方などを確認し、お体に合った施術をご提案します。

病院での診断内容や画像検査の結果がある場合は、来院時にお持ちいただくと状態の把握に役立ちます。

階段の下りで膝が痛いのですが、変形性膝関節症でしょうか？

階段の下りで膝が痛む場合、変形性膝関節症だけでなく、膝まわりの筋力低下、股関節や足首の動きの悪さ、歩き方のクセなどが関係している可能性があります。

まずは、どの動作で痛みが出るのかを確認し、膝に負担がかかっている原因を見ていくことが大切です。

どのくらい通えばよくなりますか？

症状の強さや変形の程度、生活習慣によって異なります。軽度の痛みであれば数週間から数か月を目安に、慢性的な痛みや歩行に不安がある場合は、継続的なケアが必要になることもあります。

初回時にお体の状態を確認し、無理のない通院目安をご説明します。

施術は痛くありませんか？

当院では、強い刺激で無理に膝を動かすような施術ではなく、お体の状態に合わせたソフトな整体・骨盤矯正を心がけています。

痛みが不安な方や、初めて整骨院に来られる方にも安心して受けていただけるよう、施術前に内容を説明しながら進めていきます。

城東区・鶴見区で変形性膝関節症にお悩みならご相談ください

膝の痛みが続くと、歩くことや階段、買い物、仕事、家事が不安になってしまうことがあります。

「年齢のせいだから仕方ない」と我慢している方もいらっしゃいますが、膝にかかる負担を見直し、体全体のバランスを整えることで、日常生活の負担軽減を目指せる可能性があります。

城東いまふく鶴見鍼灸整骨院では、変形性膝関節症による膝の痛みに対して、膝だけでなく骨盤・股関節・足首まで確認し、お一人おひとりの状態に合わせた施術を行っています。

城東区・鶴見区で膝の痛み、変形性膝関節症、階段のつらさ、立ち上がり時の痛みにお悩みの方は、一度当院へご相談ください。

ご予約・お問い合わせは、お電話・LINE・ネット予約から受け付けています。初めての方もお気軽にご相談ください。

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