大阪市城東区今福東(今福鶴見駅、大阪市鶴見区からも近く)
鍼灸・産後・背骨・骨盤矯正、交通事故専門
大阪市城東区今福東(今福鶴見駅、大阪市鶴見区からも近く)
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今回は産後の方や妊婦さんに多い寝起きの腰痛についてです。
寝起きの腰痛の原因はいくつかあるのですが、妊婦さんや産後の方に限りますと、横向き寝の体勢が負担だからだと考えます。
横向きで片脚を曲げて寝る場合、上になっている骨盤が引っ張られるストレスがかかります。
そのまま寝返りも打たずにいるとそのまま固まってしまい、いざ起きようと動いたときに痛みを感じます。
ですのでそれを防ぐために抱き枕をすることをお勧めします。
抱き枕があれば骨盤のストレスは減ります。
上図の右ように抱き枕があれば膝と肘を休ませるように使います。
お子さんと一緒に寝ている場合は膝の下だけでも入れていただければ良いです。
非常にシンプルな方法ですが寝起きの腰痛でお悩みの方は一度お試しください。
産後は特に骨盤が不安定で痛みが出やすい状態なので、お悩みの方は骨盤矯正を受けてしっかり締めていくのをお勧めします。
一度当院にご相談ください！！
| 院名 | 城東いまふく鶴見鍼灸整骨院 |
|---|---|
| 所在地 | 〒536-0002 大阪府大阪市城東区今福東1-7-5 |
| 電話番号 | 06-6167-8503 |
| 営業時間 | 【午前】9:00～13:00 【午後】16:00～20:00 |
| 休診日 | 土曜午後、日・祝日 |
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～13:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
| 16:00～20:00 | ● | ● | ● | ● | ● | × |
| 休診日：土曜午後、日・祝日 | ||||||
