寝返りが打てない原因は、骨盤の歪みです。

 

施術中に患者さんから

「寝返りが打てないのは寝具が原因ですか？」

「寝返りが出来ないのはマットレスが柔らかすぎる？」

などの寝具への質問をよく受けます。

 

質問の答えを書く前に、

なぜ寝返りが必要なのか少して説明します。

最適な睡眠時間は６時間から８時間と言われています。

（成人の場合）

６時間から８時間、同じ姿勢で眠り続けると

体の同じ部分が圧迫され続けます。

つまり体の同じ場所を押されつづけているといえます。

押されつづけた部分の筋肉に負担がかかり、硬くなり縮みます。

筋肉は背骨や骨盤に付着しているので、縮むと

背骨や骨盤を引っ張り動かして【歪み】を発生させます。

寝返りをうつことにより、負担が特定の部位に

集中することをさけているます。

寝返りをうつことにより【歪み】の発生を防いでいるのです。

患者さんからの質問の解答として、

マットレスなど寝具の問題ですと答えると

５０点です。

寝具の問題と、体（姿勢）の問題を解決して

初めて１００点になるからです。

 

寝具による問題点としては

• 使っている掛け布団などが重すぎる。

  体を押さえつけ寝返りの邪魔をする。

• 柔らかすぎるマットレスを使用する

  体が沈み過ぎ、寝返りを妨げてしまう。

  低反発マットレスは、包み込むような寝心地を得やすいが、

  反発力に乏しく寝返りをうちにくい欠点があります。

  

マットレスは高反発マットレスが推奨されています。

硬すぎると感じる場合もあります。

• 体（姿勢）からくる問題点としては

  日常的な姿勢の悪さによって姿勢（アライメント）が

  乱れることにより骨盤が歪み、特定の姿勢でしか眠れなくなり

  寝返りを打てなくなってしまいます。

  常に同じ姿勢で眠るようになると、腰や肩、首への

  負担がかかる状態で眠るので、朝目が覚めた時に

  だるさや痛みを感じることが増えてきます。

当院では、骨盤矯正で、骨盤の歪みを調整し

寝返りがしっかりとうてるお体への改善を

お手伝いをさせていただいています。

寝ても疲れが取れない。

起きると体が重く感じる。

起き抜けに、腰が痛い。

寝違いが頻繁に起こる。

仰向けで眠りにくい。

などの症状を感じられた場合、

当院で一度骨盤の歪みをチェックしませんか？

 

当院は以下の対策をしっかりと実施し

開院しております。

当院では予約制をとり、院内での滞在時間も

最小限にするように配慮しております。

 

ご予約はこちらから

↓↓↓ 　↓↓↓　　↓↓↓