今すぐこのダイエットやめよう、間違ったダイエット法とは、、、

今回は間違っているダイエットの案内です。

これからプールや海水浴に行く機会が増えると思います。

その際にぽっこりお腹が目立ってしまうと見っともないです。

誰しもがやった事のあるダイエット！

正しいやり方で行なっていますか？

１つでも間違ってしまうと、逆に太ってしまったり、栄養不足で倒れてしまったりと弊害があります。

今回は一時期、流行っていたファスティング(断食)ダイエットについてはおススメしません。

百害あって一利なしと考えてもいいぐらいです。

酵素ジュースなどで数日過ごし体重が減ったとしても、それは体から水分が抜けただけです。

やめるとすぐに元に戻ってしまいます。

しかも身体の筋肉量も落ちてしまい、

基礎代謝や、消費エネルギーが低下してしまう為、かえってリバンドの可能性が高くなります。

空腹感がある場合、食事の際に吸収力が上がりなかなか、体重を減らすのが困難になりますので

よくありません。

当院では、日常生活の中でダイエットが出来る方法と取り組みを行っております。

興味のある方は是非当院にお越しください！

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