城東区お住いの、ギックリ腰でお困りの方へ

2018.07.25 | カテゴリ: 城東区,スタッフ日誌

今回はギックリ腰についてお話しします！

デスクワークや、立ち仕事、力仕事など常に腰に負担がかかっている状況が続くとギックリ腰になります。

近年では、ネット普及で長時間座っていることが多く、老若男女問わずギックリ腰になる傾向があります。

デスクワークでのギックリ腰は長く座っていることにより、背筋が弱くなることにより、立ち上がる時や

軽い物を持った時に、急な負荷が掛かり痛めてしまいます。

では痛めないように、毎日鍛えるべきかと言うと無理があります。

飽きてしまって結局やらないことが多いです。

トレーニングになると続きませんが

１つの事を意識して貰うだけでも予防になります。

それは、姿勢です！

デスクワークの際、首と肩が前に出るのでストレートネックや、巻き肩にも繋がります。

また、座っている時に骨盤が後傾しがちなので、周りに付いている筋肉が引っ張って背筋を痛め易くなるので、

座っている姿勢や、作業を行う姿勢を正しくして、習慣させるとギックリ腰になることは少ないです。

当院では、姿勢矯正を行い正しい位置に整えて負荷の無い治療を行っています。

また、老若男女問わず沢山の方が来院されていますので、お困りの方は是非起こし下さい。

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