11月 2019

簡単！脚の疲れケア！

2019.11.29 | カテゴリ: 健康コラム

今回は

“足の疲労感を改善するコツ“

です。

立ち仕事やよく歩くなどで脚が疲れやすい方へ

お勧めのセルフケアを紹介します。

座りながらでもいいですし、地べたに座ってもいいです。

まず足を組みます。
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2019.11.28 | カテゴリ: 健康コラム

今回は

座り仕事で腰が痛くなりやすい方の簡単予防法

です。

座っていると腰が痛くなりやすい方の原因として、

座っているときに骨盤が後ろに倒れていることが挙げられます。

骨盤が後ろに倒れると、腰の筋肉が引っ張られる、プラス
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>>『デスクワークの腰痛！簡単！対策法！』の続きを読む

2019.11.22 | カテゴリ: 健康コラム

今回は、

冷えに打ち勝つために！

です。

人は外気で冷やされると毛細血管が収縮し抹消の血流が悪くなります。

組織が酸欠状態になり、冷えを感じます。

特に足の冷えを感じる方が多いのですが、

実はこれには骨盤と股...
>>『矯正治療は冷えにも効くの！？』の続きを読む

2019.11.18 | カテゴリ: 健康コラム

今回は

「想像以上？カルシウム不足の恐怖！」

です。

皆さんはカルシウム摂っていますか！？

食事からカルシウムをしっかり摂れていないとどうなるか？

なんとなく聞いたことがあると思いますが、

骨が弱くなるんじゃ...
>>『恐怖！カルシウム不足が命取りに！？』の続きを読む

2019.11.15 | カテゴリ: 健康コラム

今回は

「なぜ一生身体のケアが必要か？」

です。

日常生活をしているだけで

人間の骨盤は毎日確実に歪みます。

利き腕があるように左右で使い方が違うので、

毎日偏った動きをします。
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>>『矯正って一生受けないとダメなの！？』の続きを読む

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