鶴見区の骨盤矯正でダイエットを考えている方へ

 

 

今日は骨盤矯正でダイエットを考えている方へ。です。

 

 

 

では質問です。

 

 

 

夏、代謝は上がりやすいでしょうか？下がりやすいでしょうか？

 

 

 

．．．

 

 

 

 

 

 

正解は

 

 

 

代謝は下がります！！

 

 

 

けっこう以外に思われる方は多いかもしれません。

 

 

 

夏のほうが暑いし、汗をかくし、痩せそうな気がしますよね。

 

 

 

夏に、汗をかくのは上がっていく体温を下げるために働く生理作用です。

 

 

 

代謝しているわけではありません。

 

 

 

逆に冬のほうが代謝は上がりやすいのです。

 

 

 

これは医学的にも証明されています。

 

 

 

という事は、

 

 

 

夏はダイエットに不利な季節といます。

 

 

 

ただ、そんな事を言われても夏は来てるし、水着を着たい！！

 

 

 

そんな方は今ダイエットを頑張っているのではないでしょうか？

 

 

 

そんな方に、当院では骨盤矯正を行っています。

 

 

 

正直に申しますと、骨盤矯正である程度痩せる方はいます。

 

 

 

ただそれだけでは不十分です。

 

 

 

痩せにくくなっている人はそれなりの理由があります。

 

 

 

運動不足？食べすぎ？などいろいろあります。

 

 

 

短期間で、運動を頑張る！というのは実は効率が悪いです。

 

 

 

1キログラム痩せようと思ったら、およそ7000㎉消費しないといけません。

 

 

 

30分のランニングでせいぜい200㎉です。

 

 

 

ご飯一杯で終わります。

 

 

 

だとすれば、何を気をつければよいか。

 

 

 

食事です！

 

 

 

食べない！ではありません。

 

 

 

バランスの良い、栄養価の高い食事です。

 

 

 

特に良いのは「和食」です。

 

 

キーワードは

「マ・ゴ・ハ・ヤ・サ・シ・イ」です。

 

 

 

是非覚えておいてください。

 

 

 

また次回はこのお話をいたします。