大阪市城東区今福東(今福鶴見駅、大阪市鶴見区からも近く)
鍼灸・産後・背骨・骨盤矯正、交通事故専門
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今回は
「体重とひざ関節痛の関係」です。
体重が重ければ膝に負担がかかるのは何となく知っているけど、具体的にどれくらい違うものなのかはあまり知られてないのお伝えしたいと思います。
普通に両足で立ってるのが１とした場合に、歩行時は２.５です。
階段昇降時で４から５と言われています。
どこの関節もそうなのですが、特に膝は消耗品と言われています。
膝を長い事、良い状態で使っていくためには体重のコントロールと太ももの筋肉の維持が必要になります。
体重は何もしなければ一年で５００グラムずつ増えていきます。
筋肉は一年で１％ずつ減っていきます。
何も対策しない１０年後なんて、怖くなってきますね。
でも今のうちから少しづつ意識すれば１０年後も安心ですね。
また膝痛を日頃から放置したり我慢をしていると重心の位置が悪くなるためより悪化する恐れもあります。
膝痛でお困りの方は是非、当院までご相談ください。
| 院名 | 城東いまふく鶴見鍼灸整骨院 |
|---|---|
| 所在地 | 〒536-0002 大阪府大阪市城東区今福東1-7-5 |
| 電話番号 | 06-6167-8503 |
| 営業時間 | 【午前】9:00～13:00 【午後】16:00～20:00 |
| 休診日 | 土曜午後、日・祝日 |
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～13:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
| 16:00～20:00 | ● | ● | ● | ● | ● | × |
| 休診日：土曜午後、日・祝日 | ||||||
