【肩こり】実は姿勢の不良が原因で発生します❗️

 

【肩こり】の原因とは何かについて書いてみます。

肩こりと聞くとどんなイメージをお持ちでしょうか？

よく聞く原因としては以下の５つが挙げられます。

眼精疲労

運動不足

同じ姿勢

血圧

ストレス

上記の３つは、パソコンやスマートフォンを

使う時間がふえてしったことにより

『体へ負担のかかる姿勢』を長時間とり続ています。

これが５つの原因の中の【同じ姿勢】です。

さらにこの状態で一点を凝視しているので、

【眼精疲労】が起こります。

眼精疲労は、首の筋肉の硬さを引き起こします。

首、肩のこりと感じる筋肉の硬さが発生します。

さらに、上記の様に背中が丸くなり、首が前に

倒れこみ肩が内側に巻き込まれます。

この状態を長時間継続することにより、私たちの体（筋肉）は

今の姿勢が正しい姿勢だと覚えてしまいます。

結果、スマートフォンやタブレットを利用する時間以外も

この姿勢で過ごしてしまいます。

 

この状態が上半身だけで済めば良いのですが、

体の重心が前側にずれてしまい、その重みを

支えるために、背中や腰の筋肉も必要以上の

働きをしてしまいます。

 

結果として、背中や腰のハリや痛みも引き起こします。

最終的に、筋肉は体の要と言われる骨盤にも

影響を与えてしまいます。

 

整骨院や整体院、クイックマッサージ店やエステなど

さまざまな場所で言われたことがありませんか？

• 「骨盤が歪み、反り腰になっていますね❗️」
• 「姿勢が悪いですね。」
• 「猫背ですね。」
• 「ストレートネックですね。」
• 「二重顎やシワは姿勢が悪いからですよ。」

 

当院にご来院される患者さんもご自身、

姿勢の悪さなどをご家族や同僚などからも

指摘を受けたりされたことがあるという

お声をお聞きします。

首肩のコリの原因は、不良姿勢が原因です。

当院では、姿勢矯正で不良姿勢の改善の

お手伝いをさせていただいています。

姿勢が改善されますと、血流が改善されます。

結果として首肩以外の不調の改善につながる場合もあります。

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• 首や肩に違和感がある。
• 首や肩の筋肉が硬いとよく言われる。
• 左右のどちらかだけ首を向けにくい。
• 首を回すとゴリゴリいう。
• 最近、頭が重い感じがする。

など体の不調を感じられましたら、

一度当院にご相談ください。

当院は以下の対策をしっかりと実施し

開院しております。

当院では予約制をとり、院内での滞在時間も

最小限にするように配慮しております。

 

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